人老了，就会出现骨质疏松吗？事实并非如此。（图片来源：Adobe Stock）
中老年人上了年纪，总觉得浑身上下的关节也总是疼的厉害。在医院检查后，是骨质疏松。渐渐的，人们将骨质疏松和老年人之间画上了等号。仿佛人一老了，就会出现骨质疏松。事实并非如此。
人一老 就会出现骨质疏松？
其实并不是所有的骨质疏松患者都是老年人，甚至有一些年轻人，在一些诱因的影响下，也出现了骨质疏松。如果能够尽早认识到骨质疏松真正的原因，尽早预防，就能好好的保护自己的骨骼健康。
骨质疏松的原因
1、营养不良
骨骼不仅需要足够的钙质，也需要维生素等辅助体内的钙质吸收。当人体长期缺乏维生素D、维生素K等，导致骨折的风险增高，从而影响健康。
一些年轻人总是挑食，或者可能因为饮食摄入的营养不全，或长期接触不到太阳光，而出现营养不良，比较容易出现骨质疏松。
2、体内激素变化
在45岁左右的女性身上，因为这个诱因而出现骨质疏松的风险是比较高的。因为女性体内的卵巢衰老可能导致体内的激素发生变化。雌激素水平的下降，也会影响人体内的成骨细胞活性下降，从而加快骨密度的流失，更容易发生骨质疏松等问题。
3、体型瘦弱
人体内的骨量是不断累积的，在身形比较瘦弱的人群身上，能够存储的骨量相对有限。随着年龄的增长，哪怕骨密度流失的速度和别人差不多，也会比他人更容易出现骨质疏松。
曾有研究显示，在身形比较瘦弱的老年女性身上，更应该重视骨质疏松的问题，提前预防。
4、长期服用药物
部分患者在治疗疾病的过程中可能会用到糖皮质激素、抗凝药等，这些药物都可能在人体内影响骨代谢或者骨吸收。当骨骼需要的营养无法被肠胃吸收，无法参与人体内的代谢，也就无法被利用，时间长了也会面临更高的骨质疏松风险。
5、抽烟饮酒
研究显示，常年抽烟的人，很可能因为香烟中的物质引发甲状腺功能亢进，影响骨吸收，以至于出现髋骨骨折的风险会提高至不抽烟人群的2倍左右。因为酒精影响人体内的代谢，增加发生骨质疏松的风险。
保护骨骼，应该及早开始预防。45岁之后，女性就可以开始定期检查骨密度，留意身体是否出现异常的表现了。而男性可以在55岁左右开始骨骼检查，预防骨质疏松。
这些骨质疏松的高风险人群可以每2～3年去检查一次双能X线，这是了解人体内骨骼状况比较好的一个项目，也能较好的筛查骨质疏松，及时发现问题，尽早解决问题。
总结
骨质疏松症，可借由适当补充钙质及维生素D、充足运动量等减缓骨质流失速度。（图片来源：Adobe Stock）
骨质疏松症是骨质长期的流失所引起，患病初期通常不会有明显的症状，因此很多人会容易轻忽骨质疏松症可能产生骨折的潜在风险。不过可以借由适当补充钙质及维生素D、充足的运动量、远离烟酒，以及预防跌倒的方式来保护体内的骨头，且能减缓骨质流失的速度。
