发表时间： 2021-11-06 10:00:00作者：温嫔容
外伤是最常见到的尾椎骨痛的主因。（图片来源：Adobe Stock）
尾骨是由四至五块尾椎构成，尾椎上连腰背，下接尾骨，与腰的关系密切，腰痛多痛及尾骨，尾椎的痛，也会牵掣到腰痛。外伤是最常见到的尾椎骨痛的主因。病人常不知什么时候尾椎受伤，有时候只是跌落在硬地板，或是跌坐椅子上，或是骑脚踏车轻轻跌倒，臀部着地，就伤到尾椎骨，或脱位、或骨折。当时可能还不觉得痛，过一、二天，坐椅子时很痛，由坐要站起来也很痛，这时才感到尾椎骨受伤了。
尾椎骨受伤，多为其软组织挫伤，或是尾骨骨膜损伤。急性受伤，脱位、肛门肿胀，走路两腿没办法并拢，走路像螃蟹，大便时痛，甚至引起便秘。尾椎骨有过受伤的中年胖妇女，容易气滞血瘀，病程拖比较久，一般的轻微尾骨受伤一至三个月会自然好，小孩子更快。肾气虚，先天不足的人，会因劳累或损伤而复发，病程久，变为慢性，轻微的、时不时的痛，甚至还会遗尿。
尾椎受伤后，坐姿采半侧臀部坐椅，或用大腿坐，让尾椎悬空，或用游泳圈，或用轮胎垫在椅上坐。平时多做提肛运动，锻炼臀部肌肉，可改善血液循环，达到活血化瘀、通络止痛的效果。
后溪穴（图片来源：温嫔容医师提供）
后溪穴：位于手小指外侧，仰掌握拳，拳尖起骨横纹尖端的骨边凹陷处。后溪穴可疏通督脉的气。尾骨痛时，用力按后溪穴，轻轻转动臀部也可以；手握拳，用后溪穴摩桌椅的角，另一手由肛门上纹路的末端往肛门方向揉推。
三阴交穴（图片来源：温嫔容医师提供）
三阴交穴：在小腿内侧，内踝上三寸，约四横指的距离，尾骨痛至肛门肿胀，步行不顺时，由三阴交穴往膝盖的方向推按，两脚交换做，走路痛的情形就会改善。（转载自《按开人体的窍》）
