睡觉时腿抽筋，可能是缺少钙质，要及时补钙。（图片来源：Adobe Stock）
睡觉是身体上得到休息，身体内的器官和脏器也会得到修复。有的人睡觉的时候会出现一些问题，就会睡眠不足，或者是睡眠不安稳的情况。很多人都会出现睡觉腿抽筋，还有人会睡得好好的，突然身体猛然一抖的情况，还会出现流口水的现象。这都是比较常见的睡眠障碍，那到底是什么原因导致的？
究竟是什么原因导致出现这一系列的怪现象呢？
睡眠比较好的人，一般都是一觉睡到天亮，在整个睡眠的过程中，没有任何不适，不会做梦，也不会出现一系列怪现象。
而睡眠比较差的人，可能会经常做梦，或者是出现明明想动又动不了的情况，还有的人则是会出现磨牙的情况。这些情况出现，说明睡眠并不是很踏实。
睡觉的时候出现流口水
1、睡姿有关
睡觉流口水，很大原因是与睡姿有关。尤其是比较喜欢侧睡的人，会更容易出现睡觉流口水的现象。因为侧睡会增加唾液的分泌，唾液分泌过多自然就会出现睡觉流口水的现象。
2、口腔问题
口腔有些问题，比如口腔溃疡，这种口腔问题也会增加唾液分泌。
3、中风现象
老年人若是出现中风的现象，也会常出现流口水现象，这个就要重视了，一旦出现，就需要及时去医院做个检查。
睡觉时出现腿抽筋
1、缺少钙质
可能是因为身体中缺少钙质，想要缓解就需要及时补钙。
睡得好好的，突然腿抽筋了，然后就会醒，特别难受。想要缓解却又不知道该怎么做，只有等到抽筋自然缓解，整个过程还是很痛苦的。这种现象是肌肉出现的疼痛感，一般被称为肌肉痉挛。不管是青少年还是年纪大的人，出现肌肉痉挛，可能是因为身体中缺少钙质，想要缓解就需要及时补钙。
2、睡姿问题
还有可能是睡姿出现问题，又或者是血液循环不畅，平常多注意保养，补充营养物质就好。老是不缓解，经常出现睡觉时抽筋现象，就要警惕，去医院做个检查比较好，会更放心。
睡觉时会出现猛然一抖
睡觉时，突然身体猛然一抖，这个突发状况就会把自己惊醒。时常搞不懂这是为什么？有的人会有睡午觉的习惯，经常都是趴在办公桌上睡，然后就更容易出现抖动的现象。但很快就会缓解过来，即使惊醒，很快也能睡着。
平时的压力比较大，睡觉时可能突然身体猛然一抖。（图片来源：Adobe Stock）
1、压力较大
会出现这样的状况，其实是因为平时的压力比较大，若想缓解，就需要给身体放松一下，不要太压抑自己，适当休息还是很有必要的。
2、身体太累
是因为平时身体太累了。睡眠出现问题，其实也是可以反映身体的健康状态，还能告诉你生活方式对不对。所以，平时出现睡眠问题，也不要过多担心，及时改正错误就好。
责任编辑:莲心
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