研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10％。（图片来源：Adobe Stock）
脑梗是众多中老年疾病中对身体健康危害最大的一种疾病之一，多见于50岁以上的中老年人。脑梗被称“四高杀手”——发病率高、复发率高、致残率高、致死率高。发生脑梗以前，睡觉的时候可能会有哪些信号发生呢？
睡觉时3个症状警惕脑梗要发生
1、睡觉时流口水
排除因为睡姿错误所引起的流口水以外，如果睡觉的时候经常流口水，有可能是脑梗的前兆。
此因当脑部发生梗塞时，会导致肌肉神经不协调，尤其咽腔会出现流口水、吞咽困难等表现。脑梗最容易导致偏瘫，一侧脸部出现神经障碍，所以一般都是单侧流口水。
2、睡觉时肢体麻木
当脑血管被堵塞的时候，很有可能导致肢体麻木。
刚开始可能是局部麻木，例如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等，其后，麻木的地方越来越多，睡觉时也会出现肢体麻木，甚至一侧肢体都有麻木的感觉，就要警惕可能是脑梗要发作了。
3、睡觉时流鼻血
在排除上火、干燥、缺水等因素后，如果晚上睡觉的时候发生流鼻血的现象，要警惕脑梗的发生。
夜间人体血液的流动相对较慢，血压处于平稳状态，如果突然流鼻血，说明血压波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。主要原因就是脑血管发生堵塞的现象，进而出现血压异常，引发流鼻血。
尽量避免 3个“加速”脑梗塞的习惯
1、吸烟
吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病机率。（图片来源：Adobe Stock）
吸烟对人体没有半点好处，很多研究表明，吸烟会增加冠心病、脑卒中的患病机率，而戒烟则会降低这些疾病的大病机率。
吸烟会导致我们的动脉粥样硬化，增加血管黏稠度，且吸烟的数量越多，吸烟的时间越长，发生脑梗的风险越高，所以对于本身心脑血管就不是很好的人，建议尽量戒烟，不要和身体健康过不去。
2、熬夜
经常熬夜，睡眠时间少是现代人常见的现象，许多人也习以为常，不在意。熬夜会让体内分泌大量激素，而激素会让血管收缩，阻碍了血液的流动，增加血液黏稠度，导致血管堵塞，于是就会增加脑梗的风险。
日常生活中，一定要注意保证充足的睡眠，千万不可以经常熬夜。
3、久坐
久坐也是十分伤身的一种坏习惯，根据研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10％。
这是因为长期久坐不动的话，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对于我们的关节、心脏、大脑都会造成一定的损伤。
