苹果（A）、甜菜根（B）、红萝卜（C）打成的蔬果汁——ABC懒人瘦身蔬果汁，帮你快速瘦肚、高效减脂。（图片来源：Adobe Stock）
按：现代人常感叹没时间运动，推荐一种让你短期内瘦肚、减去坏脂肪，体态显瘦的好帮手——ABC懒人瘦身蔬果汁：苹果．甜菜根．红萝卜，3种食材×每天一杯，快速瘦肚、高效减脂，喝出红润好气色。
什么是ABC果汁？
ABC果汁就是由苹果（A）、甜菜根（B）、红萝卜（C）打成的蔬果汁，能喝到食材的纤维，完整吸收全食物的营养。研究证实，这三种食材加起来的力量，可以帮助身体排毒减脂，体重下降有感。
延伸变化款－－除了基本款的ABC果汁，还有：
1、BBC果汁（香蕉＋甜菜根＋胡萝卜）
将苹果换成香蕉，有助于减少体内气体产生，清理肠道、减缓不适。
2、ACC果汁（苹果＋高丽菜＋胡萝卜）
高丽菜富含维他命U和K，可以增强消化能力。
不运动、不节食，人人都适合的懒人瘦身法
每天一杯ABC果汁，即使没时间运动，也在能短期内瘦肚、减去坏脂肪，让你体态显瘦。更棒的是，只要准备三种蔬果，免开火，让你优雅瘦身。
ABC果汁的魅力
1、食材好取得，制作很简单
一般超市皆能轻松买到食材，将食材洗净后放入果汁机中打成汁，即可饮用，方便快速。
2、无需改变现有饮食
早餐前多喝一杯ABC果汁，不仅能快速提供人体所需的营养素，还能增加饱足感。（图片来源：Adobe Stock）
三餐照常吃，只要在早餐前多喝一杯ABC果汁，不仅能快速提供人体所需的营养素，还能增加饱足感。
3、三周瘦身减脂有感
ABC果汁含有膳食纤维及植物性营养成分，可以有助于阻止内脏脂肪形成，减少内脏脂肪堆积。
4、美颜美肌，精神变好了
ABC果汁保留了果皮、果肉，不仅仅是果汁，还包含了果肉渣，而这些果肉渣里的不溶性膳食纤维，可诱导老废物质排出，让人气色好、有益肠道健康。
本文由采实文化出版社授权刊载，摘自《ABC懒人瘦身蔬果汁：苹果．甜菜根．红萝卜，3种食材×每天一杯，快速瘦肚、高效减脂，喝出红润好气色！》，作者：柳炳昱 译者：林芳如。
责任编辑:亚静 来源:采实文化出版社
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