信念，是你看世界的滤镜。（图片来源：Adobestock）
竭尽心力去爱自己，会有个附加价值，那就是会开始移除旧有的模式、念头、信念，而我甚至不晓得它们竟然存在。无论是跟朋友喝杯咖啡，还是读一本书，都能从中对自身有所领悟，那些领悟如此清晰明确。我的人生仿佛是一叠牌，每张牌分别描绘出我经历过的情况，而所有的牌都朝我落下，啪、啪、啪，而我唯一的念头是：“天啊！原来一切都是其来有自的。”
举例来说，我向来都知道成长对我而言至关重要，我要是觉得自己没有成长，就会漫无目的，忧郁起来。以前的我不知道自己对成长抱持的信念，等到实践自爱练习以后，才明白真正的成长来自于激烈的、困难的、有挑战性的情况。
你能理解这是如何确立了我的人生之路吗？
我立刻明白自己的成长来自何处。第一次觉得脱胎换骨般的成长，第一次觉得自己变得更好了，是在美国陆军步兵营的时候。很激烈吗？对。很困难吗？对。很有挑战性吗？每一天都是。觉得快乐或开心吗？根本不可能。数世纪的军队守则就是要让人难受的，但我向来把它视为一种确立的经验，我引以为荣的体验。我刚进军队时还是个没信心的十八岁小毛头，退役后却晓得自己不管面对什么事都能处理，这就是成长。
我们相信的事物，我们寻求的事物，就是我们观看自己人生时使用的滤镜。我主动把自己丢到了激烈又困难的情况当中，所有的情况都让我获得成长，但我付出了什么代价？
再举一个例子，我在建立公司的时候，看起来是个很有成功动力的人，许多人都是这样形容我，而在爱自己以前，我也是这样以为，后来，某天我惊醒过来，镁光灯把那信念照得闪闪发亮，只是背后的真相略有不同，其实我背后的动力是“不要失败”。
两者之间的差异很大，怪不得我的公司会有那样的下场。热切地不断工作是为了一直推动公司向前迈进，离灾难收场只有一步之遥，总是不知怎的逃过一劫，然后继续往前移动，避开下一场灾难。这样永远不会失败，却也永远无法按照我想要的那样一飞冲天。
幸好，一旦镁光灯从自己的内在闪耀出来，就再也不会走回头路。那种会绊住你的思考模式会自行瓦解，有如你再也不需要的生锈盔甲。每次的领悟都伴随着自由、轻盈感，还有成长。
就算不被关爱也无所谓
我在“文艺复兴周末”发表演讲后，有个人对我说：“你必须先爱别人。”
这看法我尊重但不同意。正如飞行前的机舱广播所言，碰到紧急情况，氧气面罩从上方掉落，自己要先戴好，再帮助别人。
开始爱自己以后，我的内在起了变化。恐惧强化自尊，爱却软化自尊。我变得更开放，也更脆弱，我自然而然地温柔待人，甚至是对方对我毫无关爱可言的时候，我仍然不改态度。不容易做到的时候，还有循环法、静观法、提问法可以回归到自爱的状态。
这当中蕴含着力量。我对于情况不回以情绪反应，而是主动去选择自己想要处于何种状态，因而能产生更好的情况，最终创造出更美好的人生。
本文整理、节录自卡马尔．拉维坎特（Kamal Ravikant）《让爱自己变成好习惯》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。
