助人为快乐之本。（图片来源：Adobe Stock）
世界上有许多人瑞、长寿之道，无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质，才是防病的主要目的，也是我们追求健康长寿的理想。
108岁人瑞李藏山
达摩密功第十代传人李藏山，他在108岁时体格仍魁梧健壮，精神充沛，满头白发，闪闪银辉，饭量惊人，能大嚼肉类。这么大年纪，仍教授晚辈武术，并常为邻居、路人医治疾病，深得地方人敬爱。因他医术高明，治病点穴功十分有效，很多病人经他点穴即治好。他每天练功，救人与助人，得以长寿。
