肾脏的状态在一定程度上可以通过耳朵的表现来判断。
生活压力太大，对身体也会造成透支的状态。有统计显示，现在每十个人中就有一个人是慢性肾病患者。肾脏，可以说是人体的一个大型净化器，它每分钟就可以净化身体一升血液，一个小时，就可以将全身的血液过滤十几遍，虽然其功能强大，但是它也很脆弱，生活中很多常见的习惯均可对肾脏造成损伤。
那么，肾脏异常的人，身体究竟有什么信号呢？
肾脏异常 身体会有4个表现
1、听力下降
在中医上有一个说话，叫做“肾开窍于耳”，也就是说肾脏的状态在一定程度上可以通过耳朵的表现来判断。
如果肾脏正常，肾气旺盛，那么耳朵也会听觉良好，清晰，一旦你发现自己最近总是出现耳鸣，听力下降，并且还伴随着耳朵变黑和眼圈变黑的情况，那么则很有可能是出现了肾虚的情况。
2、尿液异常
一般来说，正常的尿液呈现的状态应该是颜色为淡黄色，并且透明，无异味的，在喝水较少的时候，颜色可能会有适当的加深。但是如果你发现最近自己的尿液出现尿如茶色，还有泡沫，此时就要注意了，这表示你可能已经出现了“蛋白尿”。
这是肾脏功能减弱的一种表现，尤其是早起以后，这种情况会更为明显。
3、头发干枯 脱发严重
肾脏功能下降时，容易出现头发毛躁、干枯、变白的状态，甚至出现严重的脱发。
所谓：“肾藏精，其华在发”，在肾脏功能良好的情况下，一般头发都会呈现乌黑，并且有光泽的表现。而当肾气不足，肾脏功能下降的时候，一般就容易出现头发毛躁、干枯、变白的状态，严重的人会出现严重的脱发。
尤其是男性，如果早起以后，你发现自己头发掉落在枕头上很多，就要警惕可能是肾脏功能下降导致的。
4、下肢浮肿
肾主水，身体的水分平衡与肾脏的健康有很大的关系，身体中多余的杂质和水分都是需要肾脏去代谢掉的。如果你在早起的时候，总是出现下肢水肿的情况，那么就要警觉，可能是你的肾脏异常了。
因为肾脏受损，其协调水分的能力下降，从而会导致多余的水分在皮下潴留，进而引起水肿，一般这种水肿都是从四肢开始的。
戒掉3件事
肾脏不好的人，想要养肾，3件事要尽早戒掉：
1、饮食过咸
吃太咸食物，会增加肾脏的代谢负担，从而引发肾脏问题。
尤其是对于一些老年人，平时每顿饭都很依赖咸菜，好像没咸菜就吃不下饭，其实这一习惯对于健康有很大的危害。吃太咸的食物，盐分也主要是需要通过肾脏去代谢，盐分过多就会增加肾脏的代谢负担，从而引发肾脏问题。
所以，平时建议饮食还是要以清淡为主，烹饪的手法尽量简单，这样可以最大程度的保留食物中的营养成分。
2、乱用药物
平时身体有不适，建议还是尽早去医院进行检查，最不建议的方式就是自己随便去药店买点药吃，一旦不对症，不仅不能缓解病情，还会加重肾脏和肝脏的代谢负担。
所以，平时建议一定合理用药，尤其是一些保健品，建议能不吃就不吃。
3、长时间熬夜
熬夜会导致身体免疫力下降，增加发生多种健康问题的可能性。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
长期熬夜对于身体的危害很多。熬夜会导致身体免疫力下降，增加发生多种健康问题的可能性。建议晚上在十点半之前进入深度睡眠是最为健康的。
责任编辑:莲心
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