“酒是穿肠毒药”，尽量不要喝，不宜掺酒，不要酗酒。
你经常喝酒吗？“喝酒”一事，早已经成为许多人的“家常便饭”。举例而言：亲戚小聚要喝点酒，朋友联络感情要喝顿酒，还有公家办事，也常有酒水上桌。酒的种类很多，最常见的就是“白酒”和“啤酒”，喝白酒和喝啤酒有哪些不同的地方？如何看待“饮酒”这个问题呢？
俗话说：“酒是穿肠毒药”，尽量不要喝，不宜掺酒，不要酗酒，远离酒精才是明哲保身之道。
长期喝白酒和喝啤酒有何不同？
长期喝白酒和喝啤酒有何不同？其实，无论您喝的是什么酒，有句话需要明确知道：白酒、啤酒和红酒，说到根本都是“酒”，酒中含有更多的是“酒精”，而酒精则是“世界公认的一类致癌物”。
任何酒水进入身体之后，都会给你的胃肠、肝肾等器官带来伤害。饮用量越大，日积月累，对身体健康的伤害也就越大，同时很多伤害都是“不可逆的伤害”，特别是对于肝脏、肾脏而言。
因此，无论是什么“酒”，不管种类，不论价钱，唯有“不喝酒”才不会对身体产生伤害，最安全的饮酒量一定是“零”，如果是够聪明的人，绝对不会拿酒换健康去交朋友的，不划算。
那么，当你必须参加酒局时，怎样做才能避免受到喝酒的伤害？
喝酒“防御秘笈”
一旦开喝了，请务必将这些“防御秘笈”记在心中。
喝酒应酬在中国人的社会还是相当普遍的事，一旦开喝了，请务必将这些“防御秘笈”记在心中：
1、喝“低度酒”
喝“低度酒”能让你摄入更少的酒精，在保证酒水质量的前提下，选择“酒精度数更低的酒水”，可以减少酒精摄入量，你的身体会更加安康。例如：能喝38度的白酒，绝对不喝42度的白酒。
2、多喝水
喝酒的时候，别忘了同时要多喝水。当你从开始喝酒的一霎那，就请你牢记要多喝水，水可以促进酒精通过尿液和便便的排出，缩短酒精在体内的存留时间。
因此，这可以说是最直接的解酒方法，建议大家在酒杯旁边放一杯大大的“白开水”。
3、吃新鲜食物
喝酒的过程中，务必要吃一些面条、稀粥、酸奶、蔬菜、汤肴、主食等新鲜的食物。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
喝酒的时候，新鲜食物务必同时食用。在喝酒之前，你应该吃饭；喝酒的过程中，你务必要吃一些稀粥、酸奶、面条、蔬菜、汤肴、主食等新鲜的食物。
4、忌其他饮品
喝酒的时候有一个禁忌要注意，切忌掺入别的饮品喝，包括饮料和酒水，与其他饮品同饮只会让你醉得更快。
提醒大家：无论是白酒还是啤酒，其中所含的“酒精”都是我们最应该重视的物质。酒有百害而无一利，一滴不饮才是保全自己健康的根本方法。
