经常咳嗽的人，一定要合理饮食、加强锻炼、增加身体的抵抗力和免疫力。（图片来源：Adobe Stock）
秋天，早晚温差大，就很容易感冒，而最典型的现象就是咳嗽。但是，有些人白天咳嗽不停，但是一到晚上要睡觉的时候，就不咳嗽了，这是什么原因呢？
1、阴虚
若是白天不停地咳嗽，一到晚上就好了，就可能是阴虚。这时候就要注意及时进行化痰，还要注意保暖，不要吃生冷的食物，也不要吃太过于油腻的食物。
2、抵抗力下降
当身体的抵抗力下降，身体抵御病毒和细菌的能力变差，呼吸道就容易出现水肿、充血的现象。人们在白天的时候，身体是处于清醒的状态，相比较于夜间新陈代谢会比较快一些，身体比较敏感，就很容易受到刺激。这时候呼吸道分泌出一些物质，会刺激呼吸道出现明显的咳嗽。而晚上的时候，人们新陈代谢速度慢，心率慢，身体反应不是很灵敏，所以晚上睡觉的时候，身体就会处于一个抑制的状态，自然不会出现咳嗽。
3、过敏
现在空气污染比较严重，会存在很多容易让人过敏的因素，就会出现总是咳嗽的情况。而晚上回家之后，家里面的空气会比室外的空气要清新，所以咳嗽的现象就会好很多。对于有着这种情况的人，出门要戴口罩。
如何有效的缓解咳嗽？
有的时候猛地咳嗽了一阵，之后感觉全身都快虚脱了，非常的疲惫。这时候就应该多喝水，咳嗽会消耗大量的水分，所以及时的补充水分就相当的重要。但是喝水不是让你喝冷水，而是要喝一些温水或者是热水，可以让喉咙松弛，从而缓解咳嗽的现象。
在家里的时候，可以用盐水漱漱口，也可以用的生理盐水来冲洗鼻腔，能够将当中的一些细菌和病毒杀死，可以很好的祛除喉咙当中的痰液从而缓解咳嗽的现象。
一些人会发现自己在室内的时候不会咳嗽，但是一到户外，就会咳嗽的不停，这主要就是因为受到冷空气刺激造成的，所以一定要避免这种情况，可以有效的缓解咳嗽。但如果是室内非常的干燥，就可以用热水熏一下喉咙和鼻腔，会感觉舒适多了，也能有效的缓解咳嗽。
有过敏现象的人，出门的时候一定要记得带个口罩。（图片来源：Adobe Stock）
若是有过敏的现象，出门的时候一定要记得带个口罩，也不要去一些空气污染非常严重的场所。平时要注意多休息，在饮食上也要注意忌口。一些辛辣刺激的食物，像是韭菜、辣椒、葱蒜等等，刺激性都比较强，能不吃就不要吃，避免咳嗽加重，受罪的也是自己。
对于经常咳嗽的人来说，一定要合理饮食、加强锻炼、增加身体的抵抗力和免疫力。若是咳嗽异常，那么也要引起重视，及时的找出原因，针对性地采取措施，才能更快地恢复健康。
