火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维，对肠胃非常有好处。（图片来源：Adobe Stock）
为何有口臭？
1、口臭是由一种“厌氧硫磺细菌”产生挥发性硫化物的气味（臭气）所引起。
2、这种细菌正常生活在舌头表面及口腔后面（主要是在舌头后面），一般是长在舌头乳突纤维之间。
3、口臭是由于口腔内的细菌分解蛋白质，并且释放出具有难闻气味的硫化物。
造成口臭的原因
1、口臭由口腔疾病造成占80～90％，
2、其余由非口腔及全身性疾病造成占10～20％。
非病理性原因
1、早晨的臭气
晚上睡觉后唾液量会减少及酸碱度液体增加，结果造成革兰氏阴性细菌生长及挥发性硫化物的产物。
2、口干燥病
睡眠、药物副作用，用口呼气都会造成口臭。
3、未进食
因未进食会造成唾液量减少，以及因为没有食物在舌头表面上作机械式作用以削弱丝状乳突，因此会产生口臭。
4、香烟或酒
抽烟、喝酒都是造成口臭的原因。
5、食物
如洋葱、姜、腌熏牛肉等。
3种水果减缓口臭
1、梨
多吃梨可以补充身体各种营养素，还可以健胃益肠，消除口气。（图片来源：Adobe Stock）
梨中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及一些微量元素，多吃梨可以有效的补充身体所需的各种营养元素，同时还可以健胃益肠，消除口气。梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
2、柠檬
众所周知柠檬拥有清洁空气的效果，那么同样可以用于清新口气，利用柠檬来清新口气的效果非常好，比口香糖好多了，多吃的话，没几天口臭就清除了。柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多的人群，日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。
3、火龙果
火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。
如果口臭是由肠胃引起的，那么就可以选择多吃点火龙果，火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维，对肠胃是非常有好处的，同时火龙果还可以从根本减少废弃堆积所产生的口臭。
除了摄取以上3种水果外，也可以使用以下方法减少口臭：
1、一天刷牙2次及每天使用牙线1次。
2、刷舌头也可以帮忙除臭。
3、定期找牙医检查及定期洗牙。
4、大量喝水，防止喝过量咖啡，不要喝柑类的汁（如蕃茄、柑、葡萄柚）。
5、摄取鱼、肉、牛奶制品后，请清理口腔。
6、多吃新鲜蔬菜。
7、可摄取无糖口香糖。
责任编辑:莲心
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