腹泻最好的食疗是用糙米煮稀饭，刚开始只喝稀饭汤加点盐。（图片来源：Adobe Stock）
大部分和情绪有关的大肠急躁症，是便秘与腹泻交替发生，大便不畅，排完便后还有便意，还会放屁、嗳气，又称胃肠神经官能症。这样的患者，要调肝气，使肝经疏泄的气机运作正常，使肝木不克脾土就能改善，可按合谷穴、太冲穴来缓解。
食物不洁引起的腹泻，一天腹泻多达5至10次，有人多达20几次，坐在马桶上起不来，严重的吃什么、喝什么全都泻，人都虚了。为怕电解质失衡，可喝点淡盐水，最好用舌头舔水才不会刺激肠胃又腹泻。最好的食疗是用糙米煮稀饭，只喝稀饭汤加点盐，一天少量喝10几次，缓解后才进食，刚受伤过的肠胃，饮食要清淡，可按足三里穴收工。若是细菌性肠炎，腹部会先绞痛才泻，甚至泻水，便臭，肛门灼热，若一时找不到医生，可用盐巴塞肚脐，再用艾条薰脐，或用烟、吹风机热风吹薰。
慢性腹泻，是指经年大便不成形或泻，这种泻，腹不痛，便软或散，不臭，多属寒带虚的体质。可用胡椒粉加饭粒揉成团，塞肚脐，隔天换，再用艾条灸或在上面加一片姜，隔姜灸。
有人清晨就肚脐痛，肠鸣，泻肚子，吃什么泻什么，中医称为“五更泻”（除了前一晚喝酒，早晨也会腹泻的状况除外），晨泻的人常会有腰酸腿软，要加补肾气，按太溪穴保养。
一般的腹泻或肠胃很敏感，稍微吃到不对劲的食物就泻的人，可按下列介绍的穴位保养：
天枢穴是消化系统疾病常用又很重要的穴。（图片来源：温嫔容医师提供）
天枢穴：在腹部，肚脐的两旁二寸三横指的距离。是大肠经气聚结的地方，健脾，调畅腹部以下的气机，是消化系统疾病常用又很重要的穴。
中脘穴能治一切胃病、霍乱吐泻。（图片来源：温嫔容医师提供）
中脘穴：肚脐上正中线四寸约五横指的距离，在剑突心蔽骨与肚脐的中间。是胃的经气聚结之处，内部为胃的中部，能治一切胃病、霍乱吐泻。（转载自《按开人体的窍》）
