放手机的习惯，对自身健康有非常大的影响。（图片来源：Pxhere）
大家没使用手机时，会习惯把手机放哪儿呢？根据研究显示，我们放手机的习惯，对自身健康有非常大的影响。
美国国家科学院环境研究和毒物学（Environmental Studies and Toxicology at the US National Academy of Science）主任Devra Lee Davis认为，手机辐射极有可能会造成各种健康问题。每个人都应该避免在以下3个地方放手机。
1、放在枕头下
许多人滑完手机准备就寝时，常习惯将手机压在枕头底下睡觉。但是，这种习惯可能会让手机过热，提高火灾风险，而且手机上的LED灯也可能影响我们的睡眠品质，若电池出状况甚至爆炸，也容易造成生命危险。
2、放厕所里
很多人常常进了厕所，还不忘把手机带进去滑。有这种习惯的使用者，最好还是可以改掉，因为这个不良习惯，容易增加手机表面的细菌。使用手机时，细菌就可能沾到脸上和手上。
3、裤子的口袋
脊椎矫正与治疗医师 Lilly Friedman指出，放在口袋里的手机，特别是在活动时，辐射可能大幅增加。如果不把这种习惯改掉，男性生育能力就可能因为辐射而降低，甚至引发肿瘤。
所以如果大家有以上不良习惯，记得尽量改过来，随时提醒自己要放到其它地方。
玻璃心世代的诞生
同时美国一项研究却也发现，智慧手机对年轻人有很大的负面影响，甚至创造出一个“玻璃心世代”（mentally fragile generation）。
美国圣地牙哥州立大学（San Diego State University）的研究发现，在1995年后出生的年轻人，可说是历史上第一群在整个青春期都有智慧型手机陪伴的人们（iGeneration，以下称iGen）。
他们可说是最安逸的世代，因为他们会将大多数时间都花在上网、玩游戏与社群网站上，不常阅读、很少与朋友进行面对面互动等非萤幕活动（non-screen activities）。
这群iGen人们，他们的心智成熟速度，跟几十年前的同龄人相较之下，显得缓慢许多。就算iGen人们早已成年（满18岁），他们还是不太愿意去约会、考驾照、找工作，甚至不愿在没有父母的陪同下出门。
忧郁、自残、自杀比率升高
很重要的一点，iGen人们的心灵层面，感觉十分脆弱，他们很容易就会因为上网，充满不满足的感觉，这很容易进一步导致忧郁症、自残、甚至是自杀。
目前任职于美国圣地牙哥州立大学的教授洁恩（Jean Twenge）就明白指出，在过去短短几年的时间里，女性自残的比例迅速成长了2～3倍，青少年自杀也多了1倍。而随着智慧手机普遍，心理疾病的案例也增加了，年轻人该如何善用休闲时间，对他们的心理健康就变得更加重要。
对此，洁恩表示自己在2011年就已经发现，年轻人的行为、心理健康开始有了急遽的改变，越来越多的年轻人感到孤独、被遗漏、认为自己一事无成、觉得自己没用。
洁恩也说，这些iGen人们也已经开始意识到，他们生活中似乎少了些什么，有些人也已经萌生整天滑手机或许并非好事的自觉。而多数iGen人们也察觉到身处网络世代的坏处，很多人也开始不喜欢看见与朋友聚会聊天时，朋友却在看手机的窘境。
