口臭是许多人都存在的困扰，这与我们不良的饮食习惯有关。（图片来源：Adobe Stock）
人体的瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，以致疲劳不堪。
随着生活水平的不断上升，我们的生活习惯还有饮食习惯都有了一定的变化，但是这些变化，未必所有的都是好的。比如现在有熬夜，吃高油脂的食物等这些习惯的人越来越多，长期如此，身体毒素也是越积越多，身体状况就会受到一定的影响，而这种影响一般会在我们的日常生活中非常明显。下面让我们一起看看，别让毒素在身体里“扎根”，3个特征一出现，提醒你要排毒了。
1、口臭
长期高油脂饮食会让身体的毒素就越来越多，容易引起口臭等现象。（图片来源：Adobe Stock）
口臭是很多朋友都存在的困扰，这与我们不良的饮食习惯有关。如果长期食用一些大鱼大肉的食物，还喜欢一些辛辣的食物，就会容易引起我们的脾胃不适，时间长了就会引起口臭，所以患有口臭的朋友大多都是饮食习惯不良，堆积毒素而造成。
2、便秘
人类的肠胃每天都要消化各种各样的食物，工作量很大。如果我们不能及时保护肠胃，或者是养成正确的饮食习惯，身体的消化器官就会十分难受。而肠胃不适的表现，最明显的就是便秘，如果长期处于便秘的情况下，就会让身体吸收毒素，引起不舒服的症状。
3、长痘长斑
因为我们的不良习惯引起毒素堆积的时候，除了肠胃会出现问题之外，我们的皮肤也会因此受到影响。由于皮肤是我们身体中重要的一个排毒器官，如果体内的毒素积攒太多，皮肤长痘、长斑是非常常见的，因为这也都是身体毒素排出的一种表现。
以上就是身体毒素多的3个信号，通过对这3个信号的了解，我们可以知道自己的身体不适到底是因为什么原因造成的。
排毒最简单方法
1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。属于帮助肝脏排毒的食物，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、吃枸杞
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
3、按压排毒要穴
按压排毒要穴是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。
4、眼泪排毒法
适时抒发情绪是很重要的，相较于很少哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
责任编辑:莲心
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