内脏脂肪囤积在内脏器官里，对身体会有相当大的危害。（图片来源：Adobe Stock）
内脏脂肪是什么？说到内脏脂肪，顾名思义，内脏脂肪即是在内脏器官里面的脂肪，可能许多人并不了解。内脏脂肪是人身体脂肪中的一种，和我们能看得见的脂肪“肥肉”或皮下脂肪不同，内脏脂肪是存在于我们的腹腔内的，容易被人们忽略。主要围绕着人的脏器官，内脏脂肪过高是身体技能下降的一个典型表现，长期的内脏脂肪过高会导致高血脂，心脑血管等一系列疾病的发生，而内脏脂肪和身体健康息息相关，最健康的减肥就是把内脏脂肪减掉。
“肥胖”是个老生常谈的话题了，现代人普遍具有健康养生的观念，会关注发胖的问题，可是很多人会发现，自己身上四肢都不算是胖，唯独肚子胖了一圈，这是怎么一回事呢？临床经验显示，90％的肚子胖都是内脏脂肪引起的。
适量的内脏脂肪对人体是有好处的，因为脂肪的存在可以保护内脏器官，对内脏起着支撑和稳定的作用。但是如果当内脏脂肪过多的时候，对人体的危害却很大。
内脏脂肪危害有哪些？
1、经常便秘
由于内脏脂肪经常囤积在内脏器官里，对身体的消化功能起到了一定的阻碍，严重影响了消化功能，食物长期得不到正常的消化吸收，久之，便秘的烦恼也会不寻自来。
2、容易引起心脏病
试想一下当心脏周围围着一圈油腻的脂肪时，心脏会怎么样？不但会使心脏变得肥大，还会使心脏的许多正常功能受到阻碍。内脏脂肪导致人体里面的毒素难以排除，还会产生许多的有害物质伤害心脏，导致心脏出现气短、疲劳等情况，严重的时候还会引起心脏方面等相关疾病。
3、呼吸受影响
有专家指出，当女性的腰围大于85厘米，男性腰围大于90厘米时，都很有可能是内脏脂肪导致的肥胖。这时候在晚上平躺睡觉时，会因为腹部的脂肪而压迫肺脏，导致出现呼吸急促，呼吸困难的情况出现。
4、引起糖尿病和高血压
内脏脂肪如果存在于消化系统时，会使肝脏等器官受到影响，从而出现脂肪肝，导致道谢紊乱，进而可能出现糖尿病，也会增加心脑血管疾病的发生机率。当内脏脂肪压迫玄关时，会导致血流的输氧量减少，可能会引起高血压的疾病出现。
5、可能致癌
英国癌症研究中心估计，如果体重超标的男性，患结肠癌的概率会远远高于正常人，而如果是肥胖的男性患者，患结肠癌的概率会更高。特别是内脏脂肪高的人，其患癌的机率会比普通的皮下脂肪肥胖更高。
