妊娠期会加重肾脏的负担，孕晚期和分娩前后尤其要注意。（图片来源：Adobe Stock）
呵护肾脏健康，平时应多运动、多喝水，不要憋尿，不吃减肥药，很多减肥药里含有马兜铃酸，会对肾脏造成不可逆的损害。
女性比男性更容易患肾病
和男性肾病患者相比，女性患者具有几个生理特点，容易“招惹”肾病：
1、妊娠期会加重肾脏的负担。血压高或者曾患肾病的女性，怀孕后要警惕肾脏功能急转直下，孕晚期和分娩前后尤其要注意。
3、尿路感染诱发肾病。由于尿道的生理结构特别，女性尿道没有屏障，如果平时或者生理期不注意私处卫生，或者同房后没有及时排尿、冲洗，容易出现尿路感染，进而一路上行波及肾脏。
3、自身免疫性疾病可影响肾功能。例如系统性红斑狼疮可引发狼疮性肾炎。中国尿毒症患者有50％以上是由肾炎进展而来的。和受糖尿病肾病威胁的欧美尿毒症患者相比，中国病人更要重视IgA肾病、狼疮性肾炎与尿毒症的关系。
肾功能不好别当“大龄孕妇”
育龄女性要高度重视肾健康，肾功能不好的女性，要尽量早安排生育。有肾脏病的女性尽量不要当“大龄孕妇”，要在年轻、身体状态较好的情况下完成生育大计。
如果已经出现大量蛋白尿、高血压、明显的肾功能损害，以及病理检查发现肾小球硬化、小管萎缩、间质的纤维化，则要控制好肾功能再考虑怀孕。
肌酐升高 意味着肾功能受损？
很多人都知道肌酐升高，意味着肾功能受损，然而，如果单用肌酐来评价肾功能，有时并不靠谱。当肾功能受损处于一定范围时，肌酐往往“不动声色”，只有肾功能受损超过50％时，肌酐才会有明显的变化。
呵护肾功能 3类人群要注意
1、肾炎患者以及有肾功能损害的病人
重点是避免感染、避免疲劳，避免大吃大喝，平时要多运动。肾功能有损害的病人尤其要注意控制血压，控制蛋白饮食。尤其是免疫性肾病和尿毒症患者，更要注意避免感染。
2、健康人群
要呵护肾脏健康，平时应多运动、多喝水，不要憋尿，养成定时排尿的好习惯。注意不要过劳，尽量为精神减压。饮食要注意多吃蔬菜、水果，适当控制高热量、高蛋白、高糖、高钠食物，不要吃太多动物内脏、海鲜、坚果。喝柠檬榨汁兑水制成的碱性水，有利肾脏健康。
3、女性
很多爱美女性热衷吃减肥药来减肥，很多减肥药里含有马兜铃酸，会对肾脏造成不可逆的损害，建议大家不要用这种方式来减肥。孕妇尤其是高龄妈妈要重视产检，注意排查肾病，少吃可能损害肾功能的药物和食物。
