刚起身就立刻叠被，汗液大量存留在被子中，造成细菌大量滋生，不利于健康。（图片来源：Adobe Stock）
大家都知道养成良好的卫生习惯是维护身体健康的必要条件，这已经成为普遍的共识，可在实际操作中，由于缺乏相应的专业知识，有一些看似卫生的行为习惯，其实隐藏着巨大的健康隐患，在不知不觉中侵蚀着我们的健康，不可不慎。
下面就为大家总结一些日常生活中的不良习惯，为了自身和家人的健康，我们应该注意避免。
1、起床后立刻叠被子
起床之后将被子叠起，固然是一种良好的生活习惯，可要是刚起身后就立刻叠被，则会存在健康隐患。因为人在经过一夜的睡眠之后，体表分泌的汗液大量存留在被子中，此时立刻将被子叠起，水汽将无法顺利排除，造成细菌大量滋生，不利于健康。
正确的做法应该是先将被子掀起摊开，晾一段时间后再叠。
2、用纸巾包裹食物
为了增白使食物卖相良好，不少厂家在生产纸巾时会加入荧光增白剂增白，当纸巾和高温高油脂的食物接触时，该物质会转移到食物上，然后被我们摄入体内，这会对我们的肝脏造成极大地损伤，甚至有致癌风险。
3、将水果腐坏处剜去后食用
当发现水果上出现局部腐坏时，不少人为了安全起见，会将腐坏处去除后再食用，其实这种做法并不能降低坏水果的危害。因为造成水果腐坏的原因的微生物和各类细菌，它们并不会只存在于腐败部位，而是会向更周边、深处继续扩散，因此根本无法通过去除局部将细菌完全除净。
正确的做法应该是将腐坏水果彻底扔掉，不再食用，否则不但会紊乱肠胃，还有致癌的可能。
4、长期使用药物牙膏
随着人们对口腔健康的逐渐重视，在对牙膏的选用上也更加讲究，不少人会长期选用所谓亮白、消炎等类型的药物牙膏，这种做法并不合理，因为它们会对口腔内的生态平衡造成破坏，反而会诱发口腔疾病。再者，药物牙膏会对口腔黏膜造成刺激，极易引起各种口腔炎症。
最合理的做法使用普通牙膏，并不断更换品牌，避免长期使用一种牙膏。
5、用抹布擦餐具
在刷完锅洗过碗后，很多家庭习惯用抹布将餐具上的水渍擦净，这种做法其实并不能保证它们更加卫生，因为抹布上可能存在大量的细菌，它们会附着在餐具上，导致越擦越脏的问题。为了保险起见，最好将抹布高温杀菌后再使用。
以上这些习惯其实很多人都有，为了健康考虑，请您一定要改掉。
