身体有一些穴位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。（图片来源：Adobe Stock）
我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久。
1、脚心搓一搓：十二经络就容易通了
脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾。
搓揉涌泉穴有以下好处：
中医认为涌泉穴一通，就能有助于打通十二经络。帮助扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液黏稠度。活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、耳聪目明，发育正常，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力等。
缓解帮助治疗神经衰弱、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。缓解帮助治疗头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。
对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。手心搓脚心，每天晚上睡觉前，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热，有助于睡眠。
2、清洗腋下：防治心脑血管等循环系统疾病
我们在搓洗腋窝的时候，腋窝上面的穴位，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。
中医理论上认为，按摩极泉穴的好处：有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。
3、清洗小腿肚：燃烧脂肪，帮助减肥
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛，但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。
4、清洗三角窝：防治高血压、神经衰弱
三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
5、洗脚趾：防治糖尿病
每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。
但是，很多人泡脚的时候，只是双脚在洗脚水里面相互搓一搓就好了。其实，我们忽略了一个部位——脚趾，这是需要我们用手搓洗的，而清洗这个部位，会让我们健康长寿。我们在搓揉脚指头的时候，有人脚趾尖会感觉到疼痛，这说明我们的身体出现异常了。
经常搓揉脚趾，可以促使我们的身体尽快恢复健康状态，并且起到保健的作用。搓揉脚趾可以帮助食物的吸收和消化，消除我们身体的浮肿，还会让糖尿病的症状得到改善。
洗澡不只是洗去污垢，还有养生保健作用，经常清洗5个特殊部位，能够帮助您长寿喔！
