健康重要 这些高危险的习惯一定要改掉！(图)

生病时不好好休息会增加对肾的负担。（图片来源：Adobe Stock）

人难免会生病，但是有些病都是我们平时不注意所造成的。以下列举的这些高危险习惯一定要改掉！

不良的习惯

1、喝水不够

水分摄取不足会大幅度增加肾脏的问题，因为肾脏是人体过滤废弃物质的重要器官，如果体内水分不够，肾脏血流量就会减少，使毒素囤积在体内。

2、憋尿

很多时候我们会因为懒得去厕所而憋尿，但是为了肾脏健康着想，不要憋尿，长期憋尿会引发肾功能问题。

3、纳摄取过量

普通工作量的人，如果吃盐太多，会使肾脏无法处理过多的纳。

4、摄入过多咖啡因

每天摄入的咖啡因勿过多，适量即可。（图片来源：Adobe Stock）

如果一天摄入的咖啡因制品过多，会非常伤肾的，这些饮品还会让你的血压升高。

5、常吃止疼药

滥用止疼药会减少血量，并造成器官功能衰退。

6、生病时没有充分休息

生病时不好好休息会增加对肾脏的负担。