现在很多学生习惯一天到晚滑着手机，但却忘记大量阅读是学习的基础。（图片来源：Pixabay）
现在电子产品发达，时常看到许多人在公车上或搭捷运时，低着头盯着手机萤幕，双手不停地忙碌，全都在滑手机。一般人多半将时间花在玩手机游戏和看影片上，是不是翻书、看书的年代已经离我们很远了呢？根据调查，台湾有近二十％的学生对阅读没有兴趣，甚至很少将一本书读完。就连图书馆景况也变化许多，假日或考试前，图书馆座位势必爆满，必须很早来才有位置，但是有了位置的人不见得在读书，一直滑手机或戴耳机听音乐、看影片的人也相当多，而通常只要打开手机萤幕就没完没了！其实，学生需要自主学习的能力，而大量阅读是学习上很重要的基础，基础打得深，才可以将兴趣或想法变成专业与知识。
我的某些学生现在上课也不抄笔记，而是下课向同学借笔记，用手机拍照储存；也有些同学下了课总是待在教室里忙着滑手机。其实手机对人际关系和有身心都有很大的伤害，我想帮助学生们脱离这些危害；于是，说服班主任在补习班发起了“禁用手机三天”体验活动。
我请补习班发信给家长，同时结合其他讲师和班导师的鼓励，结果全补习班有八成的同学报名参加。大家收起手机，开始体验没有手机的三天。补习班动了起来，班导师还频频打电话给家长“打气”，鼓励家长帮助学生坚持下去。学生到补习班之后，也请他们在上课前十分钟写心得卡，自己贴到布告栏上。
有同学坦白：“一开始超不习惯，我本来就非常依赖手机。”
也有人发现：“不带手机到学校，上课比较专心，会认真抄笔记。”
“没有手机，下课就会到教室外面走走，或和其他同学聊天。”
“直接看到同学的反应和表情，比手机贴图生动多了。”
俄罗斯著名小说家托尔斯泰说：“时间就像西伯利亚的春天，美丽而短暂。”我说：“读书要靠自制力。自制力不够强的人，手机就不要带了。”时间真的很宝贵啊！
举办这个体验活动，原本是期待学生们不要因为太过依赖手机而影响学习，但是也发现戒断滑手机的欲望，让我对生活周遭事物的感受力提升了，这对写作有明显的帮助。
在家里吃饭时，你是否也是一有空档就拿出手机滑呀滑，而不是和家人闲话家常？吃完饭后，又是滑手机等着看电视、吃水果呢？难得全家人出去玩，到了旅游景点，美丽景致被搁在一边，你是否正拿着手机拚命滑、拚命自拍？科技发达虽然使我们的生活方式更便利，却也使人际关系疏离，人与人之间的往来互动变少。
我们若真的变成手机奴，要如何细腻观察、感受生活中种种酸甜苦辣呢？没了生活的真实触摸，如何写出生动的好文章？例如过年期间，脸书上的拜年虽然方便表达恭贺与祝福，但那些年味、人情味，怎比得上用心发想一段特别祝福的文字，更让人感到窝心呢？我们应该把时间多留给家人和自己，尽量减少使用手机的时间，特别是还在求学的同学们，人人都成了“手机控”，绝对会影响学习。戒断滑手机的欲望吧！还在求学阶段的你，应该尽量避免过度地依赖它们，以免对生活带来许多负面影响。
（本文节录自《写出有感觉的作文：不补习，学测写作照样拿高分》一书）
