养成这10个习惯,生活幸福起来了(图)

要健康的身心，养成10个好习惯，活络生活动力，享受人生。

随着电脑科技的发展，人的生活变得很方便，不用出门也可以随时在网络上处理好一切。人变得宅居起来，虽有联系，距离却遥远。

根据美国心理学家研究，提醒要健康的身心，养成以下10个好习惯，可以来活络自己的生活动力，帮忙累积自身的正面能量，享受乐活的人生。

1、吃早餐。

2、喝足够的水。

3、每天早上起床打开窗户，譲阳光照进来，舒展筋骨。

4、睡觉前不喝咖啡。

5、睡觉前关闭手机，并且记下明天要做的事，备忘记录。

6、适温洗澡，放松心情。
 

每星期至少外出晒太阳2-3次。（以上图片来源皆为：Adobe Stock）

7、每星期至少外出晒太阳2-3次。

8、用运动来调整心情。

9、学习新的事物，来训练自己的脑力。

10、培养兴趣，保持生活与外界互动能力。