肾脏是人体重要器官，日常生活中要好好爱护它才能拥有健康的身体。（图片来源：Adobe Stock）
肾脏是人体最大和最集中的“水处理”系统，它位于人体的腰部，左右各一，大小如自身拳头，形如扁豆，成年人的肾脏每个重约150克。
肾脏主要由“肾单位”组成，每个肾约有100万个肾单位，肾单位又可分为肾小球、肾小囊和肾小管。
一个重约60千克的成年人，体内的血液约有5,000毫升，但是，每天流经肾脏的血液却有25,000～30,000毫升，也就是说，我们全身的血液每天都要被肾脏这个“水处理系统”处理5次以上，只有这样才能将体内代谢过程所产生的毒素或废物全部排出体外。
如果这个“水处理系统”受到破坏，就会出现临床上一系列病症，最严重的就是尿毒症。引起尿毒症最常见的原因是肾炎，也就是“肾小球炎症”，肾小球发生炎症后，导致毛细血管通透性增高，就如同血管的“筛眼”被扩大，不该漏出的东西漏了出来，如蛋白，肾炎患者出现蛋白尿也就是这个原因。
此时，如果得不到及时治疗，肾小球反复被破坏，又会使“筛孔”变小甚至闭塞，使得代谢废物不能排出导致机体中毒，形成尿毒症。
要保护我们的肾脏，在日常生活中就要以下几点。
保证足够的喝水量可以保护肾脏。（图片来源：Adobe Stock）
首先，要保证人体每天一定量的水输入，也就是要多喝水多排尿，喝水量每天不少于1,500毫升，尿量每天不少于1,000毫升，这既是保护肾脏的基本要求，也是保障人体的代谢要求。
其次，不喝“脏”水，含有微生物和重金属的水称之为脏水，我们都应避免饮用。
再次，当发生链球菌感染，也就是发生咽喉炎的时候，应在两周内监测自己的尿液，特别是少年儿童，如果发现尿液内有蛋白，就必须及早就医、及早治疗，以避免“肾单位”过多受损。
责任编辑:亚静
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