金蒲菊茶清肝利胆、去肝火、排肝毒，预防酒精性肝损伤。（图片来源：freeimages）
国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈“肝炎”色变。肝脏不好的症状有哪些呢？一起来和小编看看吧！
肝脏不好，指甲发出的信号
1、指甲苍白
随着我们年龄越来越大，我们的指甲变得苍白的机率就越高。如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白，那么很可能是因为你已经有下面一种或者几种疾病：贫血、糖尿病、肝病、充血性心脏衰竭和营养不良。
2、指甲中间发白
你现在可以看看你的指甲，如果你的指甲现在中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，除此之外，如果你的手指看起来还发黄，这也是一个肝病的表现，建议就医检查，防范未然。
3、指甲出现横纹凹凸不平
如果你指甲的横纹凹凸不平，这是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体。
4、指甲易断
倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断……等等，这是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。
肝脏不好，眼睛发出的信号
1、眼睛酸涩
眼睛需要肝血滋养，只有肝血充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。
2、眼睛里有血丝
吃得过于油腻，容易生闷气，都会导致肝脏的火气比较大。肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。
3、眼睛发红
肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。
4、眼睛瘙痒怕光
眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。
肝脏不好，脸发出的信号
1、顽固性痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡。内分泌的失调，会造成皮肤问题，如痤疮等。最可怕的是，这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！
2、黄褐斑
中医认为黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。肝本身藏血，如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
3、脸色发黄
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。但不论是气血还是脾胃，都与肝脏有关。因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。而生成血液的工作需要脾胃来完成，如果脾胃虚弱，则气血生成不足，人体气血两亏，会引起其他脏腑功能失常。
自制去火护肝茶——金蒲菊茶
金蒲菊茶
材料：金银花、蒲公英根、胎菊
作用：清肝利胆，去肝火，排肝毒，预防酒精性肝损伤
适用人群：肝火旺、体内肝毒过盛者。
做法：
1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，烘干炒制成茶，备用；
2、胎菊花洗干净，烘干备用；
3、金银花洗干净，烘干备用；
4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包；
5、每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
温馨提示：
这个配方性偏凉，如果是脾胃虚弱者慎用，或者加入玫瑰花、桂花、生姜片等温和之物一起搭配泡水喝。
喝大量的水，加速身体内的循环；
多喝茶，特别是绿茶；
多吃富含维生素C的食物：柠檬、牛油果、花椰菜等；
避免垃圾食品，碳酸饮料、加工肉制品、高油高糖的食物等；
避免高盐食物；
避免酒精、香烟；
适量运动：跑步，散步，跳舞，游泳等。
