葡萄味美多汁，营养丰富，老少皆宜。（图片来源：看中国）
葡萄味美多汁，营养丰富，老少皆宜。吃葡萄可以养颜美容、预防便秘，其含有丰富的果糖、葡萄糖，吃进胃里可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。但是吃葡萄也有一些禁忌要遵守。
葡萄的钠含量低且富含钾盐，有利尿作用，还能阻止血栓形成，降低胆固醇与血小板凝结，预防心血管疾病。葡萄中的果酸也能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。
葡萄虽好，但是吃葡萄也有一些禁忌要遵守，以免伤身。
1、不宜过量
每日建议食用葡萄的数量以10～13粒为佳，不宜过量。葡萄含糖很高，糖尿病人应特别忌口。孕妇要提防孕期糖尿病，食用葡萄也应适量。
葡萄一定要澈底洗干净再吃。（图片来源：看中国）
2、要洗干净
吃葡萄难免会接触到葡萄皮，而葡萄表皮可能有残留的污物，不利身体健康。所以葡萄一定要澈底洗干净再吃，不妨以盐水浸泡葡萄10分钟，就会把残留在表面的污物清理得很干净。
葡萄不要和牛奶同吃。（图片来源：Thinkstock）
3、勿和牛奶同吃
葡萄含有维生素C，而牛奶里有些成分会和葡萄含有的维生素C反应，对胃造成伤害，两样同时吃容易拉肚子，严重者还会呕吐。
葡萄不要和海鲜同吃。（图片来源：Thinkstock）
4、吃海鲜后别吃葡萄
吃海鲜以后，不要再吃含有鞣酸的葡萄、石榴、山楂、柿子等水果，因为鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质，可能就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜。
吃葡萄以后要漱口。（图片来源：Thinkstock）
5、吃后要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿的腐蚀性较强，吃了以后要注意漱口，以免葡萄残渣造成龋齿，影响牙齿的健康，如果牙齿不健康，就会影响到咀嚼能力，影响身体健康。
吃葡萄后不要立刻喝水。（图片来源：Thinkstock）
6、吃后不要立刻喝水
葡萄有通便润肠的功效，吃完后勿马上饮水，否则胃还来不及消化吸收，水就把胃酸冲淡了，葡萄和水、胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，就容易腹泻，尤其是小孩子要特别注意。
来源:看中国周报
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