催眠，对大多数人而言，意味着“神秘”。(网络图片)
催眠，对大多数人而言，意味着“神秘”。它的“神秘在于：在催眠状态下，一个人的身体可以硬如钢板，悬空的腰部能承受一个人的重量；在催眠状态下，一个男人可以在催眠师的暗示下，说自己已怀胎十月，并做出要生孩子的搞笑动作......
那么催眠到底是魔法还是科学？它真的能帮人找回失去的记忆？真的能帮人解除失眠的困扰和找到心理问题的症结所在吗？
带着一系列的疑问，记者对高级催眠师刘勇进行了一次深入采访，并亲身体验了一次催眠过程。
催眠下 身体硬如钢板
在舒缓的音乐中，刘勇让一名男子闭上眼睛，然后轻轻地对他说话。约摸５分钟后，刘勇告诉他：“现在你全身开始变得僵硬，很硬很硬。”刘勇一边说，一边不停地在男子的背部揉揉拍拍，然后从上到下，一直拍到腿部。
男子往后倒，刘勇把他扶住，让他慢慢躺下来，然后继续对他说：“你的身体变得像钢板一样硬，非常强大，现在我点到哪里哪里就变硬，脖子、手臂......”同时刘勇轻拍男子身体的各部位。
整个过程中，男子始终双眼紧闭，仿佛睡熟了一般。几个人把男子抬起，背部放在床上，腿部放在一张凳子上，腰部悬空。男子就直挺挺地躺在那里，纹丝不动。
这时，刘勇示意一人站上去。他就脱了鞋子，踩在男子的悬空的腰部，这名男子仿佛真的变成了钢板，竟然丝毫不受影响，而且脸上也没有表现出任何承受压力的痛苦表情。感觉他的腹部很硬，站了一会后，还能感觉到他腹部的肌肉在微微地颤动。
这一切让众人看得目瞪口呆。
事后，据该男子回忆说，整个过程中，他觉得自己很强大，真的像一块钢板，而不是一个人。他其实并没有感觉一个人踩在他的腹部，他以为只是刘勇在用手轻轻地压。
体验催眠
尽管刘勇一再强调催眠并不如想像中的那么神秘，并试图用科学理论解释催眠实质上是进入睡眠前的一个阶段，但真正开始体验催眠前，记者的心情依然纠结而复杂：人真的能被催眠？催眠能激发人的潜能？还有一点担心，如果真的被催眠，整个人是否不受自我控制？所有的答案只有亲身感受才能寻找到。缓缓闭上双眼，催眠开始了......
催眠前，放松身心至关重要，是必须做的。耳边缓缓响起乐曲，这是专业的催眠音乐，节奏缓慢，曲调悠扬。不时夹杂着一些大自然的声音，有沙沙的风吹树叶声，有叮咚的泉水作响，还有叽叽吱吱的虫鸟叫，仿佛置身茂密的森林，又像面对浩渺的大海，令人心境舒畅。
“现在要让大脑处于一片空白状态，放下所有生活中的烦恼事。”刘勇开始循循诱导记者进入越来越放松的状态。遵照刘勇的指令，记者身体呈90度角坐在沙发上，双脚分开与肩同宽，双手手心向上放在膝盖上，做深呼吸，随着呼吸节奏继续放松全身每一块肌肉和每一条神经。
刘勇说这叫做渐进性放松，放松的感觉就像将握紧的拳头一下松开一样。“先放松头顶的皮肤，感觉就像刚洗完头发一样，每一根发丝都清爽无比。然后放松前额皮肤，再放松脸部皮肤。接着放松肩部、腰部、腿部。”刘勇好比一个指令发送器，语言和音乐只是表象，它们最终的作用已不是音乐和语言本身，而是一个个指令。
理论上，每个人都能被催眠，但不同人的催眠感受不同。感受性高的人很容易接受催眠，而感受性低的人对催眠根本没有反应。配合语言暗示和音乐，催眠师还会按摩被催眠者的穴位帮助催眠。
感觉身体在前后摇摆中，渐渐感觉双腿、双手微微发胀，突然进入一种入睡前的恍惚状态，身子不禁往后一仰，仿佛走入梦境之中。
意识清楚却感觉有两个“我”
很多人以为，被催眠后，人就像睡着了一般，大脑进入无意识状态，其实不然。人在被催眠后依然还可以感觉到周遭环境的变化，周围的人、声响、气味、光线等，甚至比未被催眠前更加敏感。这就是为什么处于催眠中还能隐约听到一直播放着的催眠音乐。
“你来到了大海边，走在沙滩上，面前是翻滚的白浪，告诉我你看到了什么？”恍惚之中听到刘勇的声音，感觉仿佛有两个自己，占多半意识的那个正进入刘勇描绘的情境之中。好像梦境一般，看到了金色的沙滩、白色的海浪，感觉到轻柔的海风，美味的椰汁，还有许多朋友。
“这时你想像自己变成了一只大鸟，从沙滩起飞，飞向前方的森林。”听着刘勇的指令，自己好像真的化身为一只大鸟，展开翅膀在天空飞翔，俯瞰前方的一片浩瀚丛林。
事后，刘勇说，催眠中看到的情景其实是对一个人内心的折射，这些情景往往投射出自我的真实心态。曾经有一位被催眠者在催眠中看到一个奄奄一息的老人，事实上现实生活中他的父亲正卧病在床。这样的例子举不胜举。
被催眠的深度不同，自我与另一个“我”受控制的程度也不同。催眠深度通常分为三级，由浅至深依次为动作支配期、知觉支配期和记忆与性格支配期。绝大多数人均可进入动作支配期。此时，被催眠者身体的肌肉逐渐接受催眠师的言语控制。例如，催眠师暗示说：“我现在从一数到三，当我数到三时，你的眼皮就会变得非常非常重，重得睁不开了。”当催眠师数到三时，只要被催眠者已进入浅层的催眠状态，就会很惊讶地发现，自己似乎突然忘记如何控制眼皮肌肉的动作，即使努力睁眼，眼皮也无法抬起。
催眠师所能控制的肌肉群随着催眠程度的加深越来越多。在知觉支配期，被催眠者的知觉经验可被暗示控制，而体验到嗅觉、味觉、触觉、听觉乃至视觉上的幻觉。在更深的记忆与性格支配期，被催眠者的记忆状态会接受催眠师一定程度的控制，能在暗示下,回忆平时不易浮现的儿时的记忆细节，能够模仿出各种与他平时性格截然不同的角色，几乎可以说是一名极为优秀的演员。
清醒后感觉浑身舒爽、心旷神怡
“现在你想像自己从森林一直往前飞，飞向宁波，飞到催眠室的上空，飞进催眠室里，回到当下。我从十倒数，当我数到零时，你慢慢睁开眼睛，你将回到现实之中。10、９、８、７、......０”神奇的是，刘勇的话就像一条看不见的绳索，就这样牵引着从幻境返回真实。当睁开眼睛，就像刚从睡眠中醒来，感到浑身舒爽、心旷神怡起来。
据刘勇介绍，一场催眠一般耗时１－３个小时，催眠结束时，必须用语言引导被催眠者的思维回到常态，也就是现实生活中。否则被催眠者会产生头痛、胸闷等反应。
