发表时间： 2016-07-03 02:30:41作者：
每个人都想要有健康的头发。（网络图片）
食疗法
1、取干黑豆500克，清水1,000毫升（夏季各用四分之一量），将黑豆洗净，放入砂锅内，加入清水，以文火熬煮到黑豆饱胀，然后取出黑豆，加入少许食盐，装入玻璃瓶内，盖严瓶口，每天早饭和晚饭后取6克黑豆细嚼慢咽。
2、取黑芝麻30克，大米100克，枸杞子10克，分别洗净后装入锅中煮成粥食用。
头皮按摩法
1、首先用十指的指腹叩击头顶各处，并在头皮上来回揉搓50到100次。
2、用双手十指做梳子，从前额到后脑干梳头50到100次。
3、用左右手的拇指和食指分别捏对侧手小指的各个关节10到20次，以略微有痛感为佳。
4、自然站立，十指并拢，双手掌心放在腰部的肾俞穴（脊柱区，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）用力上下揉擦50到100次。
5、坐姿，用左右手的掌心用力拍打对侧足底的涌泉穴各100次。
上述动作依次完成，完成后躺下休息10到15分钟。
不良的生活习惯也会导致脱发。过多应酬、大量吸菸喝酒、频繁的夜生活、不吃粗粮和蔬菜、饮食高脂肪倾向严重、食物有刺激性，以及经常使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品等，都会对头发造成伤害，导致脱发。
