女孩们有这样的困扰吗？前一天吃太重口味，或是本身体质易水肿，起床后脸就像气球被充气，甚至双眼皮肿成单眼皮，看起来凭空多了两、三公斤。
除了调整饮食、白天饮水充足外，还有早晨急救小撇步——“脸部穴道按摩”。
小编在此提供大家一些实用的按摩小技法，能够促进循环、加速代谢，改善脸部水肿的窘况喔！
这些技法非常简单易记，而且只要有干净的双手和乳液就能进行，边保养还能边消肿。
Step1
首先以常温的水洗净双手和脸部，取适量乳液涂抹全脸，以避免过度拉扯摩擦脸部肌肤，冬季或干性肌肤者则可选用按摩油。
因为是要常常涂抹在脸上的东西，建议避开过多香精，或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的产品。
Step2
从额头中央开始，以指关节按压推展至两侧太阳穴，力到控制在感到微微酸麻即可，重复十次由内向外推压的动作。
Step3
从眼下轻轻按至太阳穴，若是眼皮水肿较严重的人，可以增加从眼头按压至太阳穴的步骤，由内向外轻柔推压约十次即可。
由于眼下的肌肤较薄较脆弱，请放轻力道。
Step4
从鼻翼两旁的肌肤，顺势推压到耳朵，由于双颊面积较大，建议多进行几次。
如果按压时发现有颗粒感，可以增加按压次数，直到颗粒感减少。
Step5
由下巴中心，沿着脸侧一路向上拉提到耳后，可以稍微用力些以活络气血，约重复三、四次即可。
Step6
（以上皆为网络图片）
收尾时以指腹自耳后开始，顺着脖颈而下，推至锁骨的部位即完成，此动作重复两、三次，可按摩到淋巴区域，提升免疫力。
除了以上按摩妙招外，还可视个人体质，适量饮用“黑咖啡”、“玉米须茶”等可利尿、消水肿的无糖饮品。
最后别忘了，调整饮食习惯对于改善水肿有显著效益，双管齐下的效果会更好唷！
责任编辑:舒馨
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