千般灾难越过去。（网路图片）
人体的疾病和生老病死的灾难，不外内因、外因、不内外因所致。《金匮要略》“千般灾难，不越三条。一者、经络受邪人脏腑，为内所困也；二者、四肢九窍血脉相传，雍塞不通为外皮肤所中也；三者、房室金刃虫兽所伤也”。中医认识到疾病的成因是：内生、外侵、它犯而成。
内生疾病由内而产生
情绪牵动易引起内伤。（网路图片）
内生，指因为自身七情六欲等欲妄的牵动所导致的疾病产生。人有七情，七情是指：《礼记•礼运》记载：“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。”那么六欲呢？东汉哲人高诱认为：“六欲，生死耳目口鼻也。”其中“死”不是一种欲，而是“不死、怕死、恐惧死亡”的强烈欲望。这种欲望也就是人们所说的求生欲。
后人有把六欲总结为：见欲（视觉）、听欲（听觉）、香欲（嗅觉）、味欲（味觉）、触欲（触觉）、意欲。也有把六欲解释为“情欲”，“色欲”“形貌欲、威仪姿态欲、言语声音欲、细滑欲、人想欲”等，现代人在现代科技的带动下，又有了更多的欲望，Ipad欲、电脑欲、电脑游戏欲、炫富欲、炫酷欲、包养欲、占有欲、等等等，人在没有道德的约束下，已经远远超出古人所说的七情六欲，真的是“七十情六十欲而不止了”。
由于“情”、“欲”，想达又达不到的怨恨、愤怒、发狂，或是占有、得到等各种情欲导致的：喜、怒、哀、乐、悲、优、恐，直接作用于人体的五脏，五情对五脏，使内脏运化受阻、气机失调、心智涣散、气血不通，从而出现临床常见的五花八门的现代病。
外侵指外因造成的疾病
关注天气冷暖变换。（网路图片）
自然界有六气：风、寒、暑、湿、燥、热（火），这是宇宙的造化，宇宙阴阳化生六气，六气变化化生万物。中医叫六气，平日与人共存，互不侵犯。如果宇宙阴阳失衡，影响地球阴阳失衡，六气太过或不及，转而为淫邪之气，中医称为六淫邪气，六气变成六淫，侵袭人体，就会导致气滞血瘀，人体营卫虚弱不固，六淫乘虚而入，疾病产生。多为七情郁滞与六淫相互作用。
养生之道，调整好情绪
调整好情绪。（网路图片）
“风为百病之首，气为万病之源”。调整好情绪，免生郁涩之邪。中医说“正气内存，邪不可干”。身体强健风寒免进。大量临床病例说明，所有内因与外因所致疾病无不与五脏六腑有关。大部分内科疾病是因内伤七情、外感六淫而生，甚至骨伤科疾病的病变都与内伤七情、外感六淫有密切联系。
以歌概括即：“耳濡目染身乱尘，郁、瘀、凝滞病缠身，劝君精研养生道，精盈气定神更真”。要使脏腑气机通畅，就要淡泊七情六欲的牵挂，如果不注意调节情绪，不避六淫，不注意保健，不通养生之道，一定会影响身体健康和生命的质量。
