网络图片
足浴怎么泡？要注意哪些禁忌呢？以下信息提供给您参考，您不妨根据自己的症状试一试！
1、生姜：
中医认为生姜属辛温解表药，能祛寒解表，刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
用生姜泡脚时，选中等大小，约15～30克的生姜拍扁，锅中加入小半锅水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右，再将全部姜水倒出，加入适量冷水至不感觉到烫──40℃左右，即可泡脚，如果泡时水没能淹过踝部，最好边泡边搓双脚。冬天容易手脚冰凉的人用生姜泡脚效果很好，若非常怕冷或泡脚用的水量比较多，不妨多放一些姜。
2、艾草：
艾草性温味苦、无毒，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸。艾草泡脚还能改善肺功能，对慢性支气管炎患者和容易咳白痰者帮助很大。
艾草泡脚的方法，通常是取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚，像用生姜泡脚的煮法。以艾草泡脚可缓解虚热、慢性支气管炎，实火引起的头面部、咽喉部的不适等。泡脚期间应多喝温开水、注意休息、少吃寒凉食物，每周进行2～3次即可，不要太频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，或者引起头面部气血不足，产生头晕、头痛症状，还会引起情绪上的变化。
身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡1次脚，同时喝1杯生姜红枣水（10粒干红枣加2片生姜，同10碗水煮两个小时）作为辅助。发烧和低血压、糖尿病患者用艾草泡脚，要在医生指导下为宜。
3、桂皮：
桂皮即是家中常用的香料肉桂，它和花椒都有温肾阳的作用，以此二者泡脚，可缓解因肾病引起的浮肿。
肾源性水肿是因肾脏功能有问题，或出现疾病引起的水肿，通常首先发生在组织疏松的部位，例如：眼睑或面部、足踝部，早晨起床时最明显。出现肾源性水肿时，可用桂皮、花椒各15克（一小块或一小撮），以同煮生姜的煮法来泡脚，连续使用可起一定的消肿作用。
若发现是由身体的下垂部位（如：腿）开始出现水肿症状，再发展到身体其它部位，可能是因心脏问题导致的心源性水肿。此时则选用生姜煮水来泡脚，能促进下肢血液循环，减轻水肿。
4、红花：
红花是妇科常用中药，能活血通经，祛淤止痛。冬季易生冻疮、皮肤皴裂、破皮者可在秋天预防性的用红花泡脚，功效颇佳。
红花泡脚的方法为取红花10～15克（一小撮）同以上方法煮水泡脚。如果用30～50克的干艾草和10～15克红花同时煮水泡脚，能改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。感冒时用红花和艾草泡脚，还有治疗作用。
足浴的禁忌
1、饭后1小时内不宜泡脚：
饭后，体内血液大部分都流向消化道，此时如果马上进行足浴，导致本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，久之会影响消化吸收，甚至营养缺乏，所以吃过饭最好1小时以后再泡脚。
2、中药泡脚用木盆为宜：
中药泡脚建议使用木盆，因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，易和中药里的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，泡脚的疗效会受到影响。
3、泡脚时间约15～30分钟：
泡脚时血液流向下肢，脑部容易供血不足，故泡脚时间不宜过长。糖尿病患者末梢感觉能力差，为防烫伤，应由家人先试水温再泡；老年人、心脑血管疾病患者若有胸闷、头晕症状，应立即暂停泡脚，稍做休息，以免发生危险。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚：
足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用热水给孩子洗脚、泡脚，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、女性经期问题先咨询医生再泡脚：
女性经期出现的问题比较复杂，如果想用中药泡脚的来达到治疗痛经等经期问题，应先咨询中医师是否可行，根据自身情况对症用药。如果未辨清原因就用中药泡脚，不但不能缓解，还可能加重痛经等症状，不可不慎。
