发表时间： 2014-11-21 02:28:53作者：
现在，已经很少人认为肥胖是“发福”，而是一种人人除之而后快的全民公敌，尤其女人一旦和肥胖沾上边，就要与美丽健康说Bye！ Bye！了。16种瘦身排毒食物跟肥胖说掰掰！
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薏仁
利尿消肿有助于改善水肿型的肥胖，使皮肤光滑细嫩。
绿豆
具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿之功效，可改善水肿、下痢等。
红豆
能刺激胃肠蠕动，预防便祕。还能补血消肿、解毒排脓等作用。
地瓜
促进肠胃道蠕动、预防便祕，有助于排便瘦身、降低胆固醇。
胡萝卜
能清热解毒、润肠通便，降低血液中的胆固醇。
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山药
生食山药，具有健胃整肠的功效。能生津润燥、润泽皮肤，并且能降低脂肪的沉积，达到瘦身效果。
牛蒡
含有菊糖，可帮助肠内有益菌的繁殖、预防大肠癌，其丰富的膳食纤维有助于排便。
洋葱
可以健胃消食、清热解毒。含硫化合物与硒等抗氧化物质，能增强免疫力、降血脂及促进肠胃蠕动。
地瓜叶
能促进胃肠蠕动、预防便祕，有活血化瘀、健胃整肠的作用。
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芦笋
能健脾益气、生津解毒。其天门冬胺酸与钾的成分有利尿作用，能帮助排毒。
空心菜
膳食纤维可以促进肠胃蠕动，并有利尿、消肿、治便祕等功效。
樱桃
能助肾排毒，同时还能促进胃肠蠕动，预防便祕。
苹果
含丰富果胶，能吸收消化道中的脂肪与毒素，防止胆固醇增高。
香蕉
可以清热解毒、润肠通便、降低血压。
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凤梨
可以清除肠道中的毒素，预防便祕，让皮肤变得更光滑细致。
奇异果
含大量的膳食纤维，能预防便祕，清除体内的毒素。
