天气越来越热了,晚上睡觉时已经忍不住打开冷气了吗?为了地球跟你的荷包着想,我们实在必须要在暖化越来越严重的时候,多想想一些节能的凉爽小秘招!现在就让编辑为你整理一系列夏季凉爽小秘招吧,一边做一边也可以为北极熊尽一份心力喔。
选择凉爽排汗的衣物
有许多品牌都针对夏日推出了特殊材质的排汗衣物,除了透气性佳,许多更能真正降低体表的温度,借由降低体温,自然比较不容易觉得热囉,一系列产品除了内衣裤到衬衫、裤子都有产品,不妨尝试看看。
剪一个凉快又好维持的发型
如果你的头发必须每天用电棒卷,或是厚到常常觉得脖子快要长痱子,那也不能怪你随时随地都想要打开冷气。为自己选择一个凉快又好维持的发型吧,不一定要剪短发,多试试看几种简单的编发造型也不错。
睡得更凉爽
除了放台电扇循环,冷气就可以不用开整夜外。你可以换成丝质或缎面的被单跟枕头套,因为比起棉质比较凉爽。如果真的热到睡不着,不妨用塑胶袋把小抱枕包好,在睡前三小时先放进冰箱冷藏一下,抱着睡保证很舒爽喔。
让水分充满你
多喝水!因为身体在充满水分时比较不容易感到热,如果白开水难以下咽,加点新鲜柠檬、薄荷,都可以增加清凉感。准备一个喷水器(就是浇花的那种),在办公室或是家里,可以随时喷一喷,空气中有水分也可以协助让温度降下来。
善用降温小工具
真的很热的时候,可以准备一些降温的小工具,最简单的版本就是将手帕打溼敷在脖子上,市面上也有卖可以灌入水分的领巾,围在脖子上冰冰凉凉,暑意全消!
清凉饮食消消火
虽然我们都好想一直一直吃冰棒,但吃多了可能变凉却变胖了……。自己准备一些清凉的饮品或冰品吧,你可以将水果放入冷冻库(莓果类跟葡萄都很棒),或是自己打果汁来做冰棒。另外就是善用薄荷,薄荷带来的劲凉感会让人觉得神气一爽,多喝些薄荷茶吧。
避免艳阳时出门,出门时要防晒
中午12点至下午3点时出门,应避免在户外逗留,此时的紫外线最强,当然也是最热的时候,真的必须出门时,别忘记携带洋伞、帽子,或是穿上薄长袖防晒,你可能会疑惑穿上长袖反而会凉吗?其实保护肌肤不受到紫外线的直接照射,才可以避免肌肤吸收热能后持续觉得闷热!
注意屋内通风与防晒
房间内同样需要注意防晒以及通风,才能保持空气流通,白天有阳光直射时建议拉上窗帘,或是使用百叶窗,到了傍晚就建议把窗户打开透气,可同时打开电扇加强室内空气流动,就不会觉得热到想开冷气。
加强电扇效能
光吹一般的电扇不够给力?不妨帮电扇动点小手脚,保证你的电扇立刻像神奇宝贝一样大为升级!首先你需要做一些盐水冰块(这样融化的比较慢),你也可以直接用杯子装满盐水去冷冻,然后将这些冰放在电扇前让风吹过,保证吹出来的风不输冷气喔。
为身边增加绿意
绿色植物可以让空气中含氧量增加,也的确具有让空气降温的效果,但这边说的是大片的树林或是爬藤,不是你桌上的小盆栽哪!即使如此,为身边增加一些小绿意盆栽,的确可以在视觉上看来更为凉爽,毕竟,心静自然凉也是一种方法喔。
为了荷包不要被冷气吸干,也为了别让北极熊哭泣,一起实践节能的凉爽夏日小秘招吧!