按摩养生穴轻松防治职业病(组图)

久坐在办公室工作的上班族，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮上班族解除职业病困扰？中医养生穴位按摩对防治职业病大有裨益。一起来学学；

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颈椎病

穴位与按摩方法：

两手中指端按揉两侧风池穴即后发际角凹陷处，两侧1~3分钟。

右手中指端按揉风府穴即两风池穴连线中点处1~3分钟。

两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴即手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处1~3分钟。

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头痛

穴位与按摩方法：

取坐位或仰卧位，双手食、中、无名指由内而外按摩印堂印即前额部。

两手中指按揉印堂穴即两眉中点处1分钟。

两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

以食指轻柔百会穴即头顶部中点处。

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腰痛

穴位与按摩方法：

取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌即阿是穴，致局部温热为度；右手握拳，轻揉腰部阿是穴。

两拇指按揉两委中穴即腘窝中点处。

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慢性胃肠炎

穴位与按摩方法：

取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，即肚脐顺时针按摩腹部5~10分钟。

右手中指端点揉天枢穴即神阙穴旁开两寸处、大横穴即神阙穴旁开4寸处3~5分钟。

两手拇指稍用力按压两足三里穴即髌骨外下缘之下3寸处1~3分钟。