秋天养好肺 忧郁不上门

如果秋天让您容易忧郁，那是肺脏打电话来了。

入秋后，有忧郁倾向的人愈来愈多，出现多愁善感，容易忧郁，情绪低落，快乐不起来等负面情绪，这可能肺内气血运行受干扰，使肺脏不能舒畅胸中闷气，被压抑得快乐不起来。中医认为，肺在中医七情六欲中，掌管忧郁情绪。肺气运转正常，肺气顺，心情自然开朗乐观正向，就算遇到挫折，很快恢复精神气力，比较不会被打败。相反的，肺气转运出问题，肺气乱，肺气瘀，不赶快解决，久而久之便形成忧郁，情绪低落，甚至失眠，睡不好。

中医论肺主气，一个人的气足不足、气顺不顺，都是肺在管的。如果常觉得无气无力，说话好像只说给自己听（太小声了），走路无精打采的，这是肺的动力出问题了。肺气不足时，可按压合谷穴及百会穴，可增强体力肺气。

肺主皮毛，指皮肤纹理，一个人皮肤突然暗沉无光泽，甚至衍生许多问题，如荨麻疹、脂漏性皮肤炎、痤疮(青春痘)、皮肤易出油、皮肤粗糙等问题，这是肺气无法保护皮肤，甚至肺气发炎、火气大，导致免疫力下降，润泽度降低。皮肤出问题，除了饮食要清淡，适度喝温开水外，按压曲池穴及血海穴，可增强皮肤免疫力及保护力，加强润泽循环。

肺又与大肠互为表里，就像夫妻一样，肺气虚的人，排便会无力、量少；肺气热的人，易便秘不顺，气味腥臭，甚至痔疮出血；肺气寒的人，易腹泻，排出水状便。排便不正常时，可按压手三里及足三里，稳定大肠功能，进而改善消化系统。

开郁欢喜汤

材料：合欢皮6g、郁金6g、百合9g、酸枣仁6g、柴胡4.5g、白芷6g。

作法：用500c.c.开水煮滚后，放入药材，再闷煮5至10分钟，即可当开水喝。煮好待凉后，依个人口味酌量加入蜂蜜。