一看到这个文章的题目，好多人可能就禁不住笑了：人吃五谷杂粮，怎么能不生病呢？
但是，在我们中国最早的中医经典著作《黄帝内经》中就记载了如何达到不生病的方法，《黄帝内经》中有句名言：“正气存内，邪不可干”。什么意思呢？就是说，如果你的身体内部保存的都是正气的话，外在的邪气等致病因素就进不到你的身体里去，你就不会生病。由此可见，从中医理论的角度讲，不生病是可能的，只要能让人体保存正气就行了。
正气是什么？简而言之，正气是我们人体先天带来的一种顺应天地自然规律的纯真之气。但是随着年龄的增长，我们的思想就会逐渐地被后天形成的观念所污染，就会变得越来越自私狭隘，越来越背离宇宙自然的规律，正气也就会逐渐的消耗，体质就会越来越衰弱，身体就会越来越容易得病，然后逐渐衰老，直至死亡。
那么，怎样才能保存人体的正气呢？《黄帝内经》是这样告诉我们的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”什么意思呢？
修炼乃是治病养生的最高境界
“恬淡虚无”是说，我们的生活要很安然恬适，不追逐名利，不忧患得失，不受物欲的诱惑，心境总是保持平和、波澜不惊。有人可能会说，这不是跟修道一样了吗？正是如此。医易同源，医道同源。《易经》本来是一本史前遗留下来并由周文王整理的一本关于修炼的书，但同时它也是一本关于治病养生的书，它是中医的源头；《黄帝内经》是我们中医的经典著作，也是道家的经典著作；还有很多其他的著作，它们也是一样，即使医书也是修道的书。古人云：“治病不如养生，养生不如修道。”修炼乃是治病养生的最高境界。
“真气从之”是什么意思呢？其实“真气”就是与生俱来的与宇宙相通的纯真之气，也就是正气。“从”就是跟从的意思。当我们做到了“恬淡虚无”后，身体和心智就会变得自在悠然，开阔通透，经络运行就会畅达，真气就会在人体经络内运行无阻，输布到身体的各个地方，乃至每一个细胞以及更微观的成分中；同时，由于真气是与宇宙相通的，所以宇宙之正气也会传送到身体中来，从而使体内的真气更加充盈，源源不断地输布到身体内的更更微观的粒子中。
“精神内守”是要我们控制自己的思想，或者说是控制我们的主意识，不要生出杂念和私心，不要受外界纷繁复杂的世界所诱惑，这样我们的真气才不会丢失。
“病安从来”就不难理解了。既然身体都被这么强大的真气充满了，就像一个强大的国家一样，精兵强将驻扎在各个要塞关隘，人民丰衣足食安居乐业，外在的敌人怎么敢侵犯呢？自古道：“邪不压正”，一个充盈著正气的强壮身体是外邪侵袭不了的，这样的身体就会永远不生病。
事实果真如此吗？纵观我国五千年的修炼文化，你就不难得出结论了。
