最新研究显示，中年做些阅读杂志、编织与缝被子、以及社交活动等，能降低70几或80几岁时记忆丧失三分之一以上的机率。
位于明尼苏达州罗契斯特梅约诊所的神经精神科医师Yonas Geda表示，如果你已经迈入70或80岁了，现在才让大脑运动来获益并不会太晚。
研究显示，在晚年阅读、玩游戏、以及做手工艺能降低约三分之一记忆丧失的机率。
Geda医师向WebMD表示，在70几或80几岁时打电脑甚至更具预防作用，可以减少一半记忆丧失的机率。另一方面，每天看电视超过7小时与记忆丧失机率较高有关。
研究结果于美国神经学会年会上发表。
【挑战记忆力】
Lexington市的肯塔基大学神经学家Greg Jicha医师指出，老狗耍不出新把戏是“绝对错误”，他也研究大脑活动与记忆丧失之间的关系。他向WebMD表示，挑战记忆力的活动让大脑再次启动。
Jicha医师表示，实验室的试验显示，如果你将脑细胞放在培养皿中，他们会产生关联性并存活，但如果你只将一个细胞放在里面，那它会先死。他解释，阅读、玩游戏、以及其他活动刺激脑细胞去接触与繁殖。
Jicha医师表示，新奇的活动特别有益，不要一直做一样的事。
这篇最新研究是针对197位年纪在70至89岁、有轻微认知损伤、或经诊断为记忆丧失的人，以及1,124位同样年龄但没有记忆问题的人。
研究人员询问参与者一连串的问题，有关去年以及他们在50岁至65岁中年时每天的活动。
Jicha医师表示，这篇研究的限制是“他们仰赖参与者的记忆力”，他指出，在未来的研究中，也要询问参与者的家族成员与朋友，有关参与者的活动，以重覆确认他们的记忆力。
Geda医师了解，这篇研究并未证明因果关系，需要有更多研究来证明结果。但他表示，与其他研究一样的是，它确实指出，认知性运动能避免未来的记忆丧失。
来源:国际厚生
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