避免胃食道逆流有方（图）

年节或平常暴饮暴食，容易出现胸口灼热、胃酸逆流，肠胃科医师提醒患者，保健办法是吃七分饱、睡眠时提高头部高度，解决之道是找医师治疗。

奇美医学中心胃肠肝胆科医师冯意哲说，胃食道逆流症真正病因不明。但医学证明，干眼症者唾液少较可能易发此症，硬皮症患者因食道蠕动能力较差，极易合并逆流症；年龄长者合并膈疝，贲门闭合不拢，酸水极易倒流。

女性瘦身节食等各种原因的胃排空障碍病患，也会因胃酸滞留时间过长，极易形成胃食道逆流症。

冯意哲指出，胃食道逆流症最常见症状是胸口灼热，即所谓"火烧心"，其次是涌酸感，其他常见症状有嗝气、胸痛、上腹涨；有些少见之症候尚有胸口异物感、吞咽困难、下颔不适、背痛、慢性耳炎等。

目前透过内视镜检查可快速诊断，能发现食道下端，以及胃食道交接处的黏膜界限，是否出现破损或溃疡，严重者有穿孔或出血之虑。

冯意哲认为，这类患者平时要特别注意饮食七分饱的原则。过甜、过油腻的食物都要适量，比较不会出现不舒服的情况，且要减少或避免粽子、米糕、年糕及各式糕点、糕饼、冰品等糯米类制品食物。

此外，还要避免烟酒，以及加重症状的食品与药品，例如含氧化氮制剂、油腻性食物、薄荷、巧克力等。

他表示，适度减轻体重，宽松裤带，睡眠时头部垫高十至十五公分，能减少胃酸呛入食道，进食后勿立刻躺下等，都是平常应急的保健之道。