喝茶、按穴位 抑制食欲

●配方：含凌霄花、菊花、蒲公英、独活、黄耆、决明子、巴参、羌活、人参、甘草各5克的茶饮，加500cc热水浸泡一下即可。

●喝法：每天吃早餐前喝，8小时后再喝一杯。

●功效：独活、羌活、凌霄花可抑制食欲；人参、巴参、黄耆补元气。所有体质都可喝，但若腹泻暂停喝。

平常肚子饿时，可多按压肚脐附近穴位，减低食欲。按位于肚脐正上方约4指宽的中脘穴，或位于肚脐左右两侧约3指宽的天枢穴。