逾8成上班族曾专注力不足犯错 午后最常见

9成5的主管认为专注力是影响考绩的关键因素，但却有8成6的上班族曾经因为专注力不足而出包；职能治疗家建议透过“专注力123”，专心1件事、咀嚼2粒口香糖、休息3分钟，这样就能帮助疲累的上班族找回专注力。

繁忙的上班族注意力容易不集中，工作跟着就出包，根据人力银行调查，78%的上班族每天专注时间不到6小时，然而专注力却是主管评鉴员工考绩的重要评比项目，8成6的上班族还曾经因为专注力不够而出包，人力银行市调经理杨亚芬说，“最常发生精神涣散的时间是在中午过后，约有44%的上班族会在那段时间精神涣散。”

上班族容易专注力不够，最常发生的第一是“忘记老板交代的事项”、其次会“事情做不完”，此外，上班开会也有3成4的民众容易打瞌睡；因此职能治疗专家提出“专注力123”帮助回神的简易方法：“就先专心做1件事、咀嚼2粒口香糖、休息3分钟透过这样的步骤，可以回到专心的状态。”