延年益壽四法寶

1。 体力劳动或运动，每天不少于4小时；
2。 乐观，精神好。每天唱4首歌；
3。 饮食均衡，每天4顿饭。8-12-4点小吃-7点少吃点。
4。 学新东西4小时，每天有收获。