医师：正确喝水掌握六六六原则

炎炎夏日，许多小朋友都喜欢以饮料代替水来解渴，根据一份调查，就有将近半数的小朋友，特别喜欢含有色素，颜色非常鲜艳的饮料，医师表示，最近就经常接获因为水喝得不够，罹患肾结石的小朋友来就医。

捧着大杯饮料大口大口的喝着，许多小朋友说，天气太热了，似乎只有喝饮料才能解渴。 更有小学生说，每天中午一吃完午餐，就大家集体叫外卖的饮料送到学校来。

许多小朋友在夏天把饮料当水喝，根据儿福联盟所做的一份调查报告显示，他们最喜欢的饮料就是高热量高糖分的奶茶类，也有将近一半的儿童喜欢颜色鲜艳，添加大量色素的饮品，甚至连含有酒精的饮料也有人常买，令人担心的是，有一成左右的孩子每天喝水不到五百ｃｃ。

医师表示，父母亲应该要从日常生活建立小朋友健康的饮水观念，把握六六六原则，每天至少六大杯，每六十分钟就要喝一次，需要喝水的六大时机，是上下学时，还有起床後，运动後，洗完澡时都需要补充大量的水分。