炎炎夏日睡不饱 可能是中暑

#p#每天在大太阳下工作，正中午易头晕，食欲下降，精神不佳，尽管睡眠时间拉长，却还是一直觉得睡不饱，有这样症状的人，极可能是中暑了。


医师颜志诚表示，俗语“中睡蛇”指的就是这种状况，一位从事业务工作的王生先就是一直睡不饱，而且整日精神萎靡，他怀疑自己是得了慢性疲劳症，就医才发现其实是中暑，服用中药，配合适度的防晒与休息，症状大有改善。


颜志诚说，中暑是因为人体无法正常散热造成，而从中医的观点，其实还因湿热的比重不同而分为湿温、暑温、暑热，另外还有伏暑、风温、温疫等，会造成人体内热量与水分代谢不均衡，并因过度流汗而消耗人体的正气。


错误的解暑方式也是导致中暑的原因，比如大汗时冲冷水、吹冷气、喝冰水等，都会造成暑热无法排除。


颜志诚表示，依中医观念来治疗，以“清热”、“益气”、“生津”为主，常用方剂如白虎加人参汤、竹叶石膏汤、清暑益气汤、生脉饮等。


中暑会造成睡眠困扰，颜志诚建议，民众在日常生活中要做好预防，比如可多喝绿豆薏仁汤、桂花酸梅汤，或是以薄荷叶与紫苏叶各100克放入浴缸中浸洗，都有助身体散热。