78岁老人每天“倒悬”半小时

齐继武的拿手好戏——倒挂金钟、劈叉、倒立

家住通州区的齐继武今年已经７８岁了，但他的身体依然十分硬朗。倒挂金钟、劈叉、倒立等动作，年轻人不经过训练都很难完成，齐继武做起来却轻松自如。现在不少老人都拜他为师，每天跟他一起锻炼。

据了解，齐继武以前在通州的一家化工设备厂工作。退休后，一位老中医教了他的基本功。从那时开始，他一练就是２５年。每天凌晨４点起床，压腿８００下，徒步行走１０公里。用他的话说，就是“冬练三九，夏练三伏，年节不歇，贵在坚持”。

此外，齐老先生还把自己家附近一处废弃的房屋改造成练功房，用树枝、木头绑成矮杠、单杠、双杠，在上面压腿和抻腰；用自行车胎拧成的软绳挂在房顶上，练习悬垂和倒挂金钟，每天都不少于半小时；在屋里地上的三根短树桩上练习倒立，双手握两根，头顶一根。

一开始，齐老先生只是自己锻炼，时间久了，附近一些退休的老人便慕名前来，加入锻炼的行列。高震清老人就是其中之一。高老今年７７岁，劈叉、倒立、叼硬币等都是他的拿手好戏，他说：“我以前有心绞痛，一到冬天早早就穿上了大衣，自从跟齐老先生一起锻炼了几年后，现在停药很久没有再犯。”

现在，和齐老先生一起锻炼的已有３０余人，年龄最小的５０多岁，大的８０多岁，他们每天锻炼，风雨无阻，形成了通州一道奇异的景观。