檢查脖子淋巴，及時留意身體異常，早期預防癌症。（圖片來源：Adobe Stock）
近年來癌症高發，且逐漸低齡化。許多人由於忙碌工作疏忽自身健康，導致各種疾病，甚至癌症發生，危害生命。因此，日常生活中，我們要及時留意身體出現的各種異常，才能早期預防。大部分癌症在早期時，身體就會有一些症狀，如果脖子有以下2種表現，就必須要警惕了。
脖子變大變黑？警惕！
1、淋巴結腫大
淋巴系統遍布全身，包含器官和淋巴結節的各部位。當人體的淋巴感染或得到炎症、癌症時會影響全身淋巴結，表現為淋巴結浮腫。因此，人體內的癌細胞活躍時可能會引起淋巴腫大，但不只有淋巴腫瘤，以下2個原因也可能導致淋巴結腫大。
（1）感染
常見的慢性感染會引起人體淋巴腫大，影響身體健康。淋巴結腫大的時候，觸感較柔軟，可維持基本活動。但發生急性感染時，患者會有明顯浮腫、疼痛甚至發燒的現象。
（2）增生異常
集中表現為各種異常增殖，或是反應性增殖，包括風濕病、過敏性敗血症、系統性紅斑、壞死性淋巴結病等。還有組織細胞增加症、結節病也可能引發淋巴結病。
一旦發現脖子異常腫大，應該及時去醫院查明病因，及時做治療。
2、脖子顏色異常
脖子如果出現黑色的斑紋是癌症發病徵兆之一。癌症變黑和一般皮膚晒黑有很大的區別，晒黑的顏色看起來很健康，而病變引起的顏色卻無法清洗，這和黑色素沉著有關，可能是體內代謝出現異常，內部器官癌變引起的。
如果發現脖子在短時間內出現黑色條紋，建議去醫院接受檢查和治療。
生活中做到4件事預防癌症
1、戒菸
吸菸對人體沒有好處，經常吸菸可能會使免疫力低下，造成器官組織不可逆轉的傷害。不完全燃燒的香菸中含有大量尼古丁和各種化合物，有害物質進入血管參與循環，還可能產生惡性腫瘤。
2、充分運動
我們平時可以通過運動來保持身體健康狀態，適量、持之以恆的運動有助於緩解疲勞，減輕工作壓力。選擇運動項目可以根據個人體質和愛好，視情況自由選擇，建議選擇健走、慢跑、太極拳、健美操等強度小的運動，不要從事太過劇烈的運動。
3、保持體重
肥胖人群往往偏愛高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。（圖片來源：Adobe Stock）
很多癌症和肥胖有很大的關係，肥胖人群往往偏愛高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，但膳食纖維、維生素的攝入量卻嚴重不足，不均衡的飲食習慣恐導致自身代謝異常。腹部脂肪的堆積還可能誘發多種癌症，例如糖尿病、直腸癌、胃癌等疾病和肥胖症都有直接關聯。
4、改掉不良生活習慣
現今社會，許多人喜歡熬夜娛樂、工作、玩遊戲等，熬夜會增加身體各器官的負擔，造成免疫力下降，同時肝癌、肺癌、淋巴癌等各種癌症的發病機率也會隨之上升。
