最近，一個微博話題「大家目前窮到什麼境界了？」引起了熱烈的討論，其中拼好飯成為了熱門回答之一。
網友@炸醬麵單推人感嘆道：「我現在的經濟水平就是兩眼一睜開始拼好飯。」
據悉，拼好飯的價格極其低廉，一份蓋澆飯2塊9，一杯奶茶1塊9。雖然拼好飯被戲稱為「吃飯拼多多」，但消費者對其質疑很多，擔心吃到的是不是殘餘食物，或是低價的科技成果，以及服務質量是否過於粗糙。
拼好飯作為美團推出的一款低價外賣服務，目標是填補15元以下的市場空白，其低廉的價格吸引了大量消費者，尤其是經濟壓力較大的年輕人。
據悉，拼好飯的價格之所以能做到如此低廉，與其運作模式密切相關。美團通過拼單的形式，降低了配送和商家的成本。用戶需要與其他人一起拼單，這樣商家可以一次性準備多份餐食，減少了時間和人力成本。而騎手則可以同時配送多份相同的訂單，節省配送費用，很多騎手表示，不喜歡送拼好飯的單子，很辛苦。
更嚴重的問題是，有些商家會在拼好飯上提供「特供版」餐品，減少菜品的量或品質，以適應低價策略。
有外賣員在網上發帖說，拼好飯真的不要吃，實在沒錢可以點奶茶。不建議點小作坊的炒飯、螺螄粉、餃子等食品。如果經濟緊張，選擇大品牌連鎖店或奶茶可能更好。同美團合作的品牌連鎖店，比如華萊士和塔斯丁，質量相對有保障。而那些沒有店面照片或顧客就餐照片的商家，大多只做外賣，衛生狀況可能難以保障。
外界觀察到，隨著中國經濟下行的持續，年輕人的消費觀正在發生巨大的變化。
視頻中的這對小夫妻為了存錢備孕，盡量的縮減生活開支。
比如，盡量避免外賣，堅持自己做飯，他們的生活費預算為800元，食品開支大約400多元，每天平均花費十幾塊。他們別特提到，拒絕奶茶和飲料，一杯奶茶價格大多在十幾二十元之間，長期下來會消耗不少錢。
另外，從過年到現在，兩人沒有購買任何新衣服。過多的衣服不僅佔用空間，還增加了金錢負擔。他們覺得穿舊衣服完全足夠，因此不再購買新衣物。
夫妻倆還認爲無效的社交關係不僅耗費時間，而且可能造成經濟上的浪費，於是選擇把時間更多地放在家人和工作上，保持有限而親密的友誼。
男主人還表示，他已經不打遊戲了，遊戲中的各種皮膚和裝備很容易讓人花費大量金錢，決定將玩遊戲的時間轉移到學習和提升自己上。除非必要場合，也盡量不抽煙喝酒。對於男生來說，這可以節省一筆不小的開支。
疫情大流行結束後，世界各國紛紛出現了「報復性消費」熱潮，然而在中國，年輕人卻選擇了相反的道路，開始流行「報復性存錢」，並設定高額的儲蓄目標。
比如，一個用戶名為「小宅宅」的26歲女孩在社交媒體上詳細描述了她如何將一個月的生活費控制在300元人民幣之內，她分享了許多視頻，展示了如何將每天的餐費壓縮到10元人民幣以下。
此外，還有人通過社交媒體尋找「存錢搭子」。「搭子」是指在某個領域有共同興趣的夥伴，結伴進行某類活動，是近年來中國興起的一種社交文化。這些用戶在網上組成了一個儲蓄圈，互相監督，確保每個人都能堅持自己的儲蓄目標。節約措施還包括在社區食堂就餐，這些食堂通常是為老年人開設的，價格相對便宜。
中國市場研究集團（China Market Research Group）董事總經理雷小山（Shaun Rein）告訴CNBC：「中國年輕人有一種報復性儲蓄心理。」他認為中國年輕人的信心已經消失，需要幾年甚至更長時間的經濟繁榮，他們才能放心地進行報復性消費。他提到，2010年代的年輕人通常花得比掙得多，他們借錢購買Gucci提包和iPhone等高檔商品。如今，中國年輕人開始更多地儲蓄。
「反向消費」和「摳門經濟」也是中國年輕人捂緊錢袋子的信號。前者是指有意識地減少開支，後者是指在購物時積極尋找折扣和優惠。在中國年輕人之間，還興起了「特種兵旅遊」的趨勢，即以挑戰極限的方式旅遊，在最短時間內遊歷最多景點，花費最少的錢。
最近，年輕人買賣二手產品，特別是電子消費品，似乎正在成為一種潮流。
根據一項權威報告：2020年，國內二手消費市場規模已突破萬億，預計到2025年，中國的閑置物品交易有望突破3萬億元。在這龐大的市場中，年輕人佔據了重要地位。根據二手電筒商交易平臺轉轉的數據：76%的用戶都是90後。
現在年輕人關於消費的流行語是：「不是買不起，而是更有性價比。」二手生活倡導的是理性消費觀，當代年輕人拒絕被純粹的消費主義綁架。
年輕人們也不把商品視為長期陪伴品，尤其是電子產品。舊手機賣掉可以籌集部分換機資金，避免家中堆滿舊設備。而預算有限的年輕人也能通過購買二手產品實現享受新產品的願望。
年輕人省錢的方式還不止於此。
用一次性手套來做牙刷罩，不僅衛生還防塵。把它扔進小奶茶袋，再裝進化妝品袋，秒變牙刷袋。買些便宜的貼紙，把酒店所有可能藏有攝像頭的地方都貼上，不給任何攝像頭可乘之機。
擔心行李箱被弄髒，可以給它穿上一件閑置的衣服，這樣就省下買防塵袋的錢了。
想喝熱水又嫌酒店水壺髒，可以買瓶帶PP5標準的飲料，喝完後裝水放進熱水壺裡，不僅能喝到熱水還能泡茶沖咖啡。總是丟三落四，出門散步時可以直接把散綁在行李箱上，不佔地方還不容易丟。
一次性拖鞋太滑又覺得涼拖很髒，可以把一次性拖鞋塞進涼拖裡，防滑又衛生。酒店沒地方晒衣服，可以把行李箱放高處，拉出桿子，當成簡易晾衣架。
出門在外，手機加一張卡片就能組成手機支架，或者換成一包紙，一個髮夾，甚至充電頭都可以用來支撐手機。隱形眼鏡盒可以用來分裝化妝水、乳液、粉底液，既方便又不會漏。牙線盒可以放一些耳環、項鏈等小物件，盒蓋還能裝假睫毛，非常方便，整齊又好找。
近年來，中國大陸的健身熱潮如火如荼，一些高端健身場所如瑜伽、精品健身房等受到了中產階層的青睞。然而，隨著經濟持續低迷，中產階層開始節省開支，這些曾經火熱的健身房也未能倖免於經濟寒冬的衝擊。
許多辦了健身卡、購買了課程的消費者因此受到直接影響。例如，SPACE的未銷課金額超過440萬元人民幣，這對經濟不寬裕的年輕人來說，尤為沈重。
在這種情況下，如何在不花費大量資金的前提下保持健身，成了年輕人關注的重點。為此，許多年輕人開發出了「窮鬼健身」的新方式。
比如，他們在家中用桶裝食用油代替壺鈴，用礦泉水瓶充當啞鈴，這些方法無需任何額外費用。
有的年輕人會到二手平臺尋找校園健身房，以便用更實惠的價格體驗健身。還有的人則選擇擠在社區健身房，雖然設備和環境不如商業健身房，但價格親民。此外，一雙跑鞋的投入就能讓他們每天跑步健身。這些方式的核心就是省錢。
與此同時，也有一些年輕人希望在專業人士的指導下進行健身。為此，自由教練這一健身新模式在一線城市逐漸流行。例如，北京的年輕女生林語在熟人推薦下找到了一位女性「自由教練」，每節課收費260元，體驗課則半價130元。
這種方式與健身房相比便宜不少，以前請私教往往需要購買幾十節課程，花費上萬元，還要辦理健身卡。而「自由教練」的模式省去了健身房的中介差價，只需按次支付教學費用，降低了初期資金投入，同時也減少了健身房跑路的風險。
為什麼中國年輕人花錢越來越謹慎呢？龍洲經訊（Gavekal Dragonomics）中國研究副總監貝多爾（Christopher Beddor）告訴CNBC：「年輕人可能和其他人有同樣的感覺：經濟形勢不太好。」根據中國人民銀行最近的一份報告，2024年第一季度家庭人民幣存款總額同比增長11.8%。
與此同時，勞動力市場緊張加劇了年輕人面臨的困境。上海紐約大學助理教授繆佳（Jia Miao）也表示：「人們拒絕花錢是真實現象。」她補充說：「對於一些年輕人來說，是因為他們找不到工作，或者他們發現增加收入更加困難。因此別無選擇，只能減少消費。」
自疫情以來，中國大陸應屆畢業生就業率逐漸下降。根據智聯招聘上月發布的「2024年大學生就業力調研報告」，只有48%的應屆畢業生收到非正式的錄用通知，比去年同期下降了2.4個百分點。同時，應屆生所謂「慢就業」和「自由職業」的比重分別從去年的18.9%、13.2%增長到今年的19.1%、13.7%。
中共當局諱言「失業」，經常用「慢就業」「輕就業」「靈活就業」和「自雇經濟」等詞彙混淆視聽。根據調查，九成畢業生並不執著於找到「好工作」，而是更傾向於找到工作。簽約三線及以下城市的比例也在升高，佔簽約總體的1/4。
外界還觀察到，隨著中國經濟增長放緩，追求開放和機遇的道路發生逆轉，如今的一代年輕人選擇「躺平」，許多年輕人面臨巨大的生活壓力，變成了「十不青年」，這些年輕人不捐血、不捐款、不結婚、不生小孩、不買房、不買彩券、不入股市、不買基金、不扶老人、不感動。
他們不捐血是因為擔心被強制器官移植，不捐款則是因為自己都難以養活，再加上許多捐款被貪污或用來炫富。嚴峻的現狀使得年輕人選擇不再努力，只求簡單度日。
比年輕人不結婚更可怕的現象來了，你知道是什麼嗎？現在的年輕人不光是不結婚了，他也不去消費了。第一個就是他們不買房了，第二個就是他們不在高端消費了，你看現在年輕人普遍的狀態就是，男生都不去喝高端白酒，年輕的女生也不再去買奢侈品包包，這就是一個很可怕的低慾望社會，正在到來。
究其原因還是源於三座大山，壓得大家真的是喘不過氣，花光父母一輩子的積蓄去付個首付買套房，而接下來幾十年的時間，每天睜開眼就想，怎麼樣去還這個貸款，那這樣還怎麼談幸福生活呢。買房等同於背負了一輩子的債，高房價已經成為了扼殺年輕一家的殺手鐧，養一個孩子每個月花掉工資的一大把，然後再進一趟醫院出來就有口袋空空。
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