生命在於運動，養成運動的習慣。（圖片來源：Adobe stock）
習慣1、養成獨處，喜歡上獨處
獨處是容易孤獨和寂寞的，但只要你學會在獨處中充實自己、提升自己，那你就會喜歡上獨處，也會在獨處中不斷變強大。
習慣2、養成斷舍離
每年乃至每月，都抽出一定的時間，對自己的生活進行斷舍離，不僅是斷舍離那些不需要的物質產品，也是斷舍離那些低質量的社交和圈子。
習慣3、閑暇的時候，養一些小型植物
這可以讓你更親近大自然，讓你減少煩惱，愉悅身心。當然，養小動物也可以，前提是你有愛心和耐心。
習慣4、拒絕情緒和精神上的內耗
拒絕內耗，著重行動力。（圖片來源：Adobe stock）
凡事不要想太多。天下本無事，庸人自擾之！想得太多，只會給自己增添煩惱，務實一些，行動起來，就不會想那些亂七八糟的東西。
習慣5、養成堅持紙質閱讀
在這個越來越多人習慣碎片化閱讀的移動網際網路時代，長時間堅持紙質閱讀，是一件難能可貴的事情，也是真正能讓你有所提升，讓你不斷變強的事情。
習慣6、養成及時復盤
做完一件事，或者做了一段之後，都要進行復盤，看看在過程中，自己有哪裡做得不好，或者需要在哪方面發力。
習慣7、選定目標，不動搖
行百裡者半九十！很多人不是輸在沒有目標，而是輸在不能堅持，只要你能養成堅持目標的習慣，不管你最後能不能達成目標，你其實都已經超過了很多人。
習慣8、抽空散散步
這是一個很小的習慣，但卻也是一個很重要的習慣，暫時放下你的手機，忘掉凡塵俗事，身心輕鬆地散會步，看看自然風景，或者世間百態，都能減輕現代人常見的浮躁和焦慮。
習慣9、每月給自己固定存一筆錢
無論需要怎樣的花銷，這筆錢輕易都不能動。這個習慣的意義，不止在於能為你存下更多的錢，也會讓你學會延遲滿足，以及在金錢問題上做到自律。
習慣10、多看時政大事的新聞，少看娛樂八卦、小道消息
關於時政大事的新聞，不一定會給你的生活帶來多大的改變，但一定能增長你的見識，精進你的思維，而八卦娛樂、小道消息，則只會讓你浪費時間，沒有任何的積極意義。
習慣11、不要熬夜
人年輕的時候，對熬夜的各種壞處，或許覺察的不多，但隨著年齡的增長，就會發現，熬夜真的是一種有百害而無一利的壞習慣。
習慣12、找到自己喜歡的事情
可以是幫你賺錢的工作，也可以是滿足你精神需求的興趣愛好，找到這樣的事情，再漫長的歲月，你都會過得充實而有意義。
習慣13、堅持鍛練身體
生命在於運動，養成運動的習慣，不僅有益於身體健康，也有益於心理健康，是一種非常好的解壓方式。
總之，好習慣可以成就一個人，壞習慣可以毀掉一個人，一個人一旦養成了足夠多的好習慣，那他的人生一定會開始走上坡路，也一定會變得越來越強大，事實上，真正的強者，往往就是強在良好的習慣上。
