粥可以養胃、容易消化等種種好處。這只是表面現象而已，想長生，重點在於內心。（圖片來源：Pixabay）
宋代詩人陸游有首詩，名為《食粥》，道出了他理解的養生的小訣竅，全詩共二十八個字「世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」
陸游在前兩句提及世人都千方百計的想辦法求長生，卻不知道真正的長生之法卻在眼前。為什麼陸游會這麼說呢？「我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」陸游又進一步表示，自己得到一個方法，僅憑喝粥就可以成為神仙。
陸游的《食粥》這首詩的四句表面都說得非常簡單，甚至是無需解釋。你是否會覺得奇怪，一代詩詞巨匠，為什麼會寫出這麼簡單的詩哪？其實，越是簡單的東西，裡面越有可能蘊含越多、越深奧的道理。這首詩詞中所講的是張耒提到的通過喝粥來調理身體的簡單方法。今天的人也提到粥可以養胃、容易消化等種種好處。只是，這都只是表面現象而已。
詩人所說的，或許只是一種隱逸的生活方式。喝粥是可以調理身體，如果喝粥前後大魚大肉的吃，那喝粥還有什麼意義呢？陸游所說的這種喝粥養生，大概只有隱士才能夠做到吧！因為一般人往往因為職業、生活等條件，難以實踐。唯有隱士，平時應酬少、又沒有太多的體力活，特別是很多人甚至會長期處於打坐等消耗很少的狀態時，才可以做到只喝粥就可以生存的狀態。這才是詩人所要表達的吧。
詩人後期確實是處於一種隱居的與世無爭的生活方式，喝粥也對自己的長生幫助很大。這只是表面，真正的原因卻是自己在飲食和生活中，減少了慾望和執著，心態慢慢的變得與世無爭。這正是很多修道人修道的方式，詩人大概也是走了這條路才會達到長生目的的吧！
喝粥的確有效果，但卻不是主要的。陸游達到了一定的長生目的，卻未看到背後的真實原因。
從修煉角度來看，只要不太執著，吃什麼都是無所謂的（當然不包括那些野生的野味和生魚片等食物）。只要心中看得淡了，自然就會達到長生甚至得道圓滿的目的。心中不執著才是一切的根本。
