早晨起來不要吃得過於滋補，滋補過多會上火、心煩、臉上冒油。（圖片來源：Adobe stock）
「老話」、「俗話」都是前人總結出來，流傳至今，教導我們一些生活經驗和養生知識。比如這句「晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰」的俗語，就是我們老祖宗的諄諄告誡，可別不當回事。
「晨食壯火 午泄殘精 命短陽衰」是什麼意思？
晨食壯火
晨食壯火：「晨」是早晨，最後的「火」有兩種意思，一種是生氣產生的怒火，一種是營養過剩產生的胃火。
其一，早晨起來不要吵架，這個時候體內的陽氣正在生發，如果你再和人爭吵鬥嘴，火氣就會越來越大，讓血壓上升，對心臟也不好，尤其是中老年人，經常在晨起後生氣是很容易短命的。
其二，早晨起來不要吃得過於滋補，例如海參、辣椒等，脾胃還沒有完全打開，運化精微物質的能力有限，滋補過多會上火、心煩、臉上冒油，時間久了還會影響腸道的疏泄能力，對壽命也是不利的。
午休是身體最好的「修復劑」。（圖片來源：Adobe stock）
午泄殘精 命短陽衰
午泄殘精：「午」是中午的意思，「殘精」也有多種理解，例如陽氣、精氣、精力等等。
老話說「午不泄精水」，腎精是一個人立命所在，告誡大家中午應該滋養腎精，好好休息，如果總是在中午消耗腎精，久而久之身體會虛弱乏力。
中午的時候人容易疲勞，精力衰弱，此時應適當午休，補充精力，大腦和心臟就不會累。如果你繼續工作、娛樂，就會把體內為數不多的精氣消耗掉，時間長了人就會越來越虛弱，不容易長壽。
再者，陽氣到中午時最旺盛，然後慢慢減少散發，就像一個年過半百的人，接下來要面對的是陽氣衰弱，只有好好守住殘精，身體才不會加速衰老。
「晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰」這句俗語是在告誡大家，在早晨和中午有些事不能做，有些事要適度，如果你已經出現虛弱乏力、容易動怒、犯困等症狀，要及時改掉晨起動怒、早餐過於滋補、中午不休息、午泄殘精這樣的不良習慣。
一個人的生活模式會影響他的壽命和健康，如果平時不注意反思和總結，不停消耗元氣和精神，最後就會離衰老和疾病越來越近。
早晨和中午的這些行為——「晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰」都會過度消耗精氣神，你對照看看自己有沒有？如果有，趕緊改！
養生保健，要多聽、多看老一輩人的告誡，這些生活經驗可以借鑑，都有一定道理，具體怎麼做再結合自己的實際情況。我們平時要多關注身體，發現症狀及時改正、就醫，不要等大病來襲才後悔。
