飲食要均衡，營養要足夠。少肉多蔬果，七分飽住口。（圖片來源：Adobe Stock）
網絡上各種養生訊息非常多，介紹給你兩句令人深思的「養生」話：你若對自己的健康一毛不拔，醫院會幫你拔得「一毛不剩」！可惜現在有許多人不太注重身健康，只有等到去醫院的那一天，才能明白這個道理。預防重於治療，中醫認為「治未病」才是最高明的醫生，也是這個概念。
別等生病了再去醫院，花錢又痛苦，因此，如何預防疾病、維持健康的生活習慣是未來醫學追求的目標，而不再以是搶救病人爲主。
二則逗趣網文 頗有幾分道理
二則逗趣網文，聽起來頗有幾分道理：
「不吃早餐等於慢性自殺，常吃燒烤等於慢性自殺，長期待在室內等於慢性自殺，整天抱怨等於慢性自殺，缺乏運動等於慢性自殺，晚上12點以後睡覺等於慢性自殺……突然發現，我這一天啥都沒幹，都忙著自殺了！」
成天忙著追求金錢，忽視健康，結果命都沒了，到頭來恐怕財富白白送人，活生生的例子太多了！還有一則網文是這樣的——據說一位商界鉅子英年早逝，其妻攜巨額存款改嫁其生前的司機。該司機感慨道：「以前，我以為自己是在為老闆打工，現在我才明白老闆一直在為我打工！」
重視健康 你會活得更久
早起做運動，中午要午休。每個人都把健康問題重視起來，你會活得更久。（圖片來源：Adobe Stock）
希望每個人都把健康問題重視起來，活得更久，遠比高富帥重要！幾句實在話，送給各位朋友：
不到九十九，堅決不要走。
如果下決心，方法一定有。
早起做運動，中午要午休。
晚上要早睡，一定要遵守。
飲食要均衡，營養要足夠。
少肉多蔬果，七分飽住口。
控制油鹽糖，戒菸戒烈酒。
知己與朋友，多少總要有。
心境常歡悅，不憂亦不愁。
腦筋常常動，痴呆不來糾。
常存滿足感，一切不強求。
正所謂：高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興，不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早。
常懷四顆心重要
當心——人不可能把錢帶進棺材，但錢可能把人帶進棺材。
真心——世界上最動聽的話不是「我愛你」，是「腫瘤是良性的」。
順心——脾氣要控制，多忍耐，大事化小，小事化無，氣壞自己不划算。
安心——事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。
人到中年之後，健康第一。身體健康了，自己舒服了，全家安心了，老年才能擁有更多的幸福快樂！
