指甲出現不良狀態，要注意合理作息、均衡飲食。（圖片來源：Adobe Stock）
指甲月牙的大小預示著健康情況，月牙越大，越健康。仔細觀察指甲，會發現還有很多特徵，有的人有明顯凹凸不平的豎條紋、有的人有斑點、還有的人指甲很厚或突然變小。
可以說，指甲確實一定程度上能反映我們的健康狀況。那到底有條紋、斑點、月牙分別代表什麼呢？指甲為什麼是健康的「晴雨表」？
指甲是人體最大的皮膚附屬器，由甲母質、甲床、甲板和甲廓等部分組成。指甲根部呈半月形粉白色區域為甲半月，俗稱「月牙」。值得注意的是，疾病、營養狀況、環境和生活習慣的改變均可影響指甲的形狀和生長速度。如果指甲在短時間內發生明顯變化，就要當心了。
月牙實際上是新長出的角蛋白細胞，其生長速度較快，會推動死亡的角蛋白細胞向前移動，就形成了透明的角質，在甲下皮的映襯下，就形成了我們肉眼看到的粉粉的指甲。民間常常講「月牙」的有無及大小反映健康狀況，其實不然。
雖然不能單靠「月牙」判斷健康情況，但指甲形狀和生長速度卻是反映健康的「鏡子」。
指甲反映健康狀況
1、指甲上出現斑點
如果出現不明原因的、不規則的斑點或斑片，或者表現出異常的顏色，最常見的原因是真菌感染。
甲板比較多斑片狀白色斑，可能是生了白色淺表型的甲癬；當「月牙」受到真菌感染時，會表現為甲半月和甲根部增厚、粗糙、白斑，為近端甲下型甲癬；最常見的為遠端側位甲下型，先出現指甲尖端處白斑後逐漸擴大；此外尚有甲板內型、全甲毀損型，只是真菌累及部位及程度不同。
針對這些情況，一定要在皮膚科醫生的指導下用藥，自己要注意保持手腳乾爽、清潔，遵醫囑按時用藥。
2、指甲周圍出現倒刺
我們偶爾會發現自己指甲周圍的皮膚出現倒刺，稱之為「逆剝」。
實際上是由於角質層過度乾燥、分離，多為近期用手過度或不當所致，如近期有勞動、洗衣、運動等；而大多數情況的維生素缺乏不首先表現為甲周皮膚異常。
首先不能撕咬倒刺，會增加皮膚撕裂、感染的風險，可以用乾淨的指甲刀整齊地處理掉倒刺；最關鍵的是保濕，減少不必要洗手，避免過度的物理化學刺激。
3、指甲變厚——厚甲症
厚甲症表現為甲板明顯肥厚、變硬變脆、易折。
先天性厚甲症為常染色體遺傳病，為角蛋白編碼基因突變，目前仍無有效治療方法。
後天性厚甲症是由慢性甲病、甲外傷或老年性的一種病變，常見的是真菌感染或不良刺激（如長期鞋子不合適），要注意的是某些皮膚病，如銀屑病、毛髮紅糠疹、毛囊角化病等也可伴發厚甲。
後天性厚甲症主要是治療原發病或解除原有刺激，同時塗用維A酸乳膏或者角質溶解劑有助於緩解。
4、指甲變小——甲萎縮
甲萎縮，表現為甲板變小變薄，也是分為先天性和後天性。
先天性甲萎縮無有效治療方法，後天性甲萎縮主要是由於甲基質不可逆損傷導致，如外傷、燒傷、瘢痕引起，其他如馬蜂、梅毒、毛囊角化病、甲亢、風濕病等。
後天性甲萎縮的治療無他，也是主要治療原發病。
5、指甲粗糙
甲營養不良常累及所有指（趾）甲，甲表面粗糙、無光澤，常有細小豎紋，外觀如砂紙樣，繼而變薄、易碎，甚至脫落。
除去先天性甲形成不全外，常見的病因如銀屑病、扁平苔蘚、梅毒、毛囊角化病，罕見的如系統性硬皮病、早老病等；此外，全身性疾病如營養缺乏、甲狀腺功能低下、中毒等，局部因素如外傷、凍瘡、燒傷等。
患者在進行治療時，合理作息、均衡飲食、補充充足的維生素及礦物質也很重要。
