中醫養生之道（攝影：DragonImages/Adobe Stock）
【看中國華府記者善芷綜合報導】隨著現在人們對養生的重視，如何延年益壽和保持健康是很多人的期望。在中華傳統的中醫文化裡，早就蘊含了很多養生之道。
養生一詞，原出《管子》，乃保養生命以達長壽之意。相對於世界其它地區的養生文化而言，中國古代的養生之道有著古代哲學和中醫基本理論為底蘊，所以顯得尤為博大精深。醫家養生，提倡養生先養心，養心先養德，強調大德者方得其壽。
有著五十多年臨床經驗生長於醫藥世家的中醫李耀堯醫師，在針灸和中醫方面頗有研究。李醫生在中醫養生中給了最重要的3點建議：食療、睡眠和心態。
李耀堯醫師強調：「在中醫文化裡，排在首要位置的就是人的心態。在很多疾病中，只要病人調整好心態，就能克服。做到吃得好、睡得香和心態正，才是養生之道。如果不注意，健康一定會出現問題。」
李醫師形容：「人體就像一幢房子，要注意隨時修整。每個年齡段的人需要注意的情況是不同的，病人需要瞭解身體為什麼會產生問題，以及應該如何解決它。如果只依賴於藥物那是不可行的，藥物都會有一定的副作用。病人需要對自己的健康負責，而醫生只是教練和指導老師。」
李醫師還表示，「現代女性是更加辛苦了，很多女性在來例假時健康意識不夠，沒有做好保養和休息，這對女性健康是極其不利的。女性在例假期間會不斷失血，但沒有進行補血，就會增加身體的困擾，造成身體透支。因此女性要固定在每月進行補血，要及時補充營養，比如說飲用紅糖和生薑，進行暖胃。由於人們對身體健康的忽略，很多人並沒有注意養生，不要等到身體出現狀況後，才想起治療，要提前做好預防。」
如果想詳細瞭解更多養生之道，請聯繫李耀堯中醫電話：(571)-214-0300/（240)-584-9439或郵箱：[email protected]
来源:看中國
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